У каждого человека есть неофициальные, личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами,  нарушает их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих личных прав к закону.  Мы можем рассчитывать на себя и свои собственные возможности.
 Для того, что бы  эфективнее защищать себя, нам важно знать, что такое наши личные права.
 Заявляя о своих личных правах помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как Вы хотите, что бы уважали ваши.

-------------------------------ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. Иногда ставить себя на первое место,
2. просить о помощи и эмоциональной поддержке,
3. протестовать против несправедливого обращения или критики,
4. на своё собственное мнение и убеждение,
5. совершать ошибки, пока вы не найдёте правильный путь,
6. предоставлять людям решать свои собственные проблемы,
7. говорить "Нет, спасибо", "Извините, НЕТ",
8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным,
9. побыть в одиночестве, даже если другим хочется Вашего общества,
10. на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие,
11. менять свои решения или избирать другой образ действий,
12. добиваться перемены договорённости, которая вас не устраивает,

-------------------------------ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
13. быть безупречным/ой на все 100%,
14. следовать за толпой,
15. любить людей, приносящих вам вред,
16. делать приятное неприятным людям,
17. извиняться за то, что вы были самим/ой собой,
18. выбиваться из сил ради других,
19. чувствовать себя виноватым за свои желания,
20. мириться с неприятной ситуацией,
21. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было,
22. сохранять отношения, ставшие оскорбительными,
23. делать больше, чем вам позволяет время,
24. делать что то, что вы на самом деле не можете делать,
25. выполнять неразумные требования,
26. отдавать что то, что вам на самом деле отдавать не хочется,
27. нести на себе тяжесть чьего то неправильного поведения,
28. отказываться от своего собственного "Я" ради кого бы то или чего бы то ни было.

  Откуда это взялось, честно, незнайю, но это полезно и я это видел на стенах в некоторых помещениях групп Анонимных Алкоголиков"""