Удалёнка крадёт здоровье: почему работа на дому наносит вред организму

Новое исследование показало, что работа на дому может негативно сказываться на здоровье молодых сотрудников. Удаленка лишает их почти получаса физической активности ежедневно, что приводит к потере около 10 тысяч минут движений за год.

Согласно данным исследования, молодые люди, работающие удаленно, тратят на 32 минуты меньше времени на умеренную физическую активность по сравнению с теми, кто ходит в офис. Это время могло бы быть потрачено на прогулки, езду на велосипеде или другие виды движений, которые поддерживают здоровье.

В то же время офисные работники демонстрируют более высокий уровень активности. Они проводят в движении на 28 минут больше в день. Это связано с тем, что поездки на работу, перемещения по офису и даже общение с коллегами добавляют физической нагрузки.

Особенно интересны данные о том, что рост активности наблюдается среди людей, занятых на полурутинных и рутинных работах. Например, водители автобусов, парикмахеры, уборщики и официанты двигаются значительно больше, чем те, кто работает за компьютером дома. Технические специальности также показывают хорошие результаты в плане физической активности.

Ученые подчеркивают, что снижение уровня движений у молодых сотрудников, работающих удаленно, может привести к долгосрочным последствиям для здоровья. Недостаток активности увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с осанкой и психического переутомления.

Исследование напоминает о важности баланса между работой и физической активностью. Чтобы компенсировать недостаток движений при удаленной работе, эксперты рекомендуют регулярно делать перерывы для зарядки, гулять на свежем воздухе и использовать любую возможность для активности. Возможно, именно это станет ключом к сохранению здоровья молодых сотрудников в эпоху удаленки.