Решил что начинаю меньше двигаться и знаю чем это грозит.У меня и так кось широковатая шо пиздец,а тут еще и неподвижная работа и всЭ такоЭ.Задумался что пора начинать себя,какбЭ,брать в руки.Вот может кто знает-расщитайте калории:
-------------------------------------------------------------------------------
Утро:2 куска хлеба (белый) + 4 кольца колбасы (салямЭ) + чай (2-3 ложки сахара)
Обед:300 гр. нечищеного ареха.
Вечерком:Суп или борщ. (короче что-то жиденькое и народное)
--------------------------------------------------------------------------------
Отсутствие подвижности днём пытаюсь компенсировать разного рода движения под сеты шранс\брейк кора.Тойсть минут 30 непрырывного движения,потом отдыхаю и вновь в пляс.И так около часа.