• Авторизация


Нужна поддержка 25-07-2008 12:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Мне срочно нужна ваша поддержка!! Я худею, для начала голодаю.. пожалуйста, зайдите в мой дневник и помогите! А то только объединившись можно что-то сделать! Еще осенью я весила 55..зимой 58..а сейчас 64!!! Ужас! я жирная корова(((((((( у меня из-за этого депрессия.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (13):
Prometida 25-07-2008-12:55 удалить
Если будешь ТАК худеть в твоем возрасте, то и детей иметь не сможешь, и в туалет сходить нормально, и сбои гормональные и еще куча всего. У меня сейчас подруга мучается, все никак здоровье восстановить не может. Худеть надо с умом, а голодать - только под присмотром врача. Я не пугаю тебя, просто мне жалко смотреть на таких девчушек (((
Гамняшка 25-07-2008-13:02 удалить
да я все понимаю..просто не могу на себя смотреть...мне 10 на море..
Prometida 25-07-2008-13:18 удалить
Гамняшка, да блиииин, какое нафиг море, если потом ты в больнице окажешься??? Запомни, чтобы похудеть - надо меньше есть и больше двигаться!!! НО НЕ ГОЛОДАЙ ТЫ!!! И начни с того, что прими себя такой. А потом корректируй, что не нравится. Потому что если ты себя будешь так ненавидеть, то и вес не уйдет, и навредишь только.. Я не мораль читаю, я ж добра тебе хочу (((
Гамняшка 25-07-2008-14:32 удалить
я себя люблю)) но фигуру просто ненавижу) спасибо) я уже отказалась от голодовки) просто каждый день до часу дня буду кушать один фрукт, а после- ничего, кроме воды.
jovany 25-07-2008-14:37 удалить
Это неправильное сбрасывание веса. Ты можеш патом набрать вдвое больше. Организму требуется еда в любом случае, питательные вещества, витамины и пр. Если хочеш похудеть то надо либо худеть под присмотром врача, соблюдая все правила. Либо худеть самой, но аккуратно. То есть отказывая себе в калорийных продуктах, сладком, мучном, жирном, но постепенно. Плюс физические нагрузки, не важно какие, например продолжительная ходьба по вечерам (очень способствует между прочим). Но все таки надо меньше жрать! Я на первом курсе весила 66 кг, при моем росте 165 см это много. Сейчас вешу 53, ну иногда 55 (если ПМС). Похудела именно сама, без врачей. Просто приучила себя правильно питаться, не есть после 18-19 часов, много ходить, не есть хлеб и пр. Сейчас позволяю себе кусочек торта или например шоколад, иногда. Почему бы и нет. А голоданием ты мало чего добьешся, это тяжело. Да и патом смысл голодать и считать дна? Сейчас поголодаеш, сбросишь вес, а затем начнешь кушать? Вот собсно :) А еще можно калории. Человеку в день нужно потреблять около 1500 кКал, поэтому что бы похудеть нужно потреблять в двое меньше. Если 10 на море, то езжай на море, кушай там фрукты и много плавай. В воде вообще хорошо калории сжигаются.
Prometida 25-07-2008-14:46 удалить
Ты себя не любишь, потому что убиваешь свой организм. Какой смысл в красивой фигуре, лежашей в гробу??? Ешь давай, но не "1 фрукт", в котором сахара дофига, а хотя бы овощные салаты и вареные куриные грудки...
jusr_jazz 25-07-2008-17:08 удалить
тоже сегодня начала худеть. села на воду. вес несколько больше . 68. с удовольствием бы оказала тебе поддержку и скинула б ы для начала до 60ти кг
Cristall_babY 25-07-2008-19:42 удалить
девочки, диета не должна быть длительной и сильно голодной, мне не помогло ничего, пока я не перестала есть после 6-ти и заниматься фитнесом 5 раз в неделю
Гамняшка 25-07-2008-21:53 удалить
Cristall_babY, я занималась фитнесом в течении года, занималась 7 раз в неделю.. не ела после 3.. ЕЛА ТОЛЬКО ФРУКТЫ,ОВОЩИ,И ВСЕ ВАРЕНОЕ результата ноль!
Cristall_babY 26-07-2008-05:34 удалить
Исходное сообщение Гамняшка:
Cristall_babY, я занималась фитнесом в течении года, занималась 7 раз в неделю..

не ела после 3..

ЕЛА ТОЛЬКО ФРУКТЫ,ОВОЩИ,И ВСЕ ВАРЕНОЕ

результата ноль!


организм от такого стресса стал запасаться! надо все делать умеренно, во фруктах много углеводов, я предпочитаю больше белков, фитнеса много не более 5 равз в неделю! есть в течении дня надо обязательно!
а еще забыла сказать, что записалась к хорошей массажистке и прошла курс антицеллюлитного массажа и обертывания
http://www.liveinternet.ru/users/cristall_baby/post68201263/ - вот результат 85 и сечас 57!
Гамняшка 27-07-2008-01:41 удалить
нихрена себе ! ты молодец!))))
Anna_Mur 27-07-2008-20:59 удалить
Гамняшка, я набрала 14кг после сильной травмы и практически неподвижного образа жизни (4 месяца инв.коляски и костылей) вот уже почти год сбрасываю баласт понемногу со спортом у меня увы не выйдет, но правильное питание - это выход просто пройди обследование организма (в первую очередь тебе надо - печень, желудок, почки) отталкиваясь от результатов составится диета, которая поможет тебе сбросить вес и в тот же момент улучшить здоровье


Комментарии (13): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Нужна поддержка | диета_и_фитнес - хочешь стройное тело? | Лента друзей диета_и_фитнес / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»