Если будешь ТАК худеть в твоем возрасте, то и детей иметь не сможешь, и в туалет сходить нормально, и сбои гормональные и еще куча всего. У меня сейчас подруга мучается, все никак здоровье восстановить не может. Худеть надо с умом, а голодать - только под присмотром врача. Я не пугаю тебя, просто мне жалко смотреть на таких девчушек (((

да я все понимаю..просто не могу на себя смотреть...мне 10 на море..

Гамняшка, да блиииин, какое нафиг море, если потом ты в больнице окажешься??? Запомни, чтобы похудеть - надо меньше есть и больше двигаться!!! НО НЕ ГОЛОДАЙ ТЫ!!! И начни с того, что прими себя такой. А потом корректируй, что не нравится. Потому что если ты себя будешь так ненавидеть, то и вес не уйдет, и навредишь только.. Я не мораль читаю, я ж добра тебе хочу (((

я себя люблю)) но фигуру просто ненавижу) спасибо) я уже отказалась от голодовки) просто каждый день до часу дня буду кушать один фрукт, а после- ничего, кроме воды.

Это неправильное сбрасывание веса. Ты можеш патом набрать вдвое больше. Организму требуется еда в любом случае, питательные вещества, витамины и пр. Если хочеш похудеть то надо либо худеть под присмотром врача, соблюдая все правила. Либо худеть самой, но аккуратно. То есть отказывая себе в калорийных продуктах, сладком, мучном, жирном, но постепенно. Плюс физические нагрузки, не важно какие, например продолжительная ходьба по вечерам (очень способствует между прочим). Но все таки надо меньше жрать! Я на первом курсе весила 66 кг, при моем росте 165 см это много. Сейчас вешу 53, ну иногда 55 (если ПМС). Похудела именно сама, без врачей. Просто приучила себя правильно питаться, не есть после 18-19 часов, много ходить, не есть хлеб и пр. Сейчас позволяю себе кусочек торта или например шоколад, иногда. Почему бы и нет. А голоданием ты мало чего добьешся, это тяжело. Да и патом смысл голодать и считать дна? Сейчас поголодаеш, сбросишь вес, а затем начнешь кушать? Вот собсно :) А еще можно калории. Человеку в день нужно потреблять около 1500 кКал, поэтому что бы похудеть нужно потреблять в двое меньше. Если 10 на море, то езжай на море, кушай там фрукты и много плавай. В воде вообще хорошо калории сжигаются.

Ты себя не любишь, потому что убиваешь свой организм. Какой смысл в красивой фигуре, лежашей в гробу??? Ешь давай, но не "1 фрукт", в котором сахара дофига, а хотя бы овощные салаты и вареные куриные грудки...

тоже сегодня начала худеть. села на воду. вес несколько больше . 68. с удовольствием бы оказала тебе поддержку и скинула б ы для начала до 60ти кг

девочки, диета не должна быть длительной и сильно голодной, мне не помогло ничего, пока я не перестала есть после 6-ти и заниматься фитнесом 5 раз в неделю

Cristall_babY, я занималась фитнесом в течении года, занималась 7 раз в неделю.. не ела после 3.. ЕЛА ТОЛЬКО ФРУКТЫ,ОВОЩИ,И ВСЕ ВАРЕНОЕ результата ноль!

Исходное сообщение Гамняшка:
Cristall_babY, я занималась фитнесом в течении года, занималась 7 раз в неделю..

не ела после 3..

ЕЛА ТОЛЬКО ФРУКТЫ,ОВОЩИ,И ВСЕ ВАРЕНОЕ

результата ноль!

организм от такого стресса стал запасаться! надо все делать умеренно, во фруктах много углеводов, я предпочитаю больше белков, фитнеса много не более 5 равз в неделю! есть в течении дня надо обязательно!
а еще забыла сказать, что записалась к хорошей массажистке и прошла курс антицеллюлитного массажа и обертывания
http://www.liveinternet.ru/users/cristall_baby/post68201263/ - вот результат 85 и сечас 57!

нихрена себе ! ты молодец!))))

дело не в голоде!

Гамняшка, я набрала 14кг после сильной травмы и практически неподвижного образа жизни (4 месяца инв.коляски и костылей) вот уже почти год сбрасываю баласт понемногу со спортом у меня увы не выйдет, но правильное питание - это выход просто пройди обследование организма (в первую очередь тебе надо - печень, желудок, почки) отталкиваясь от результатов составится диета, которая поможет тебе сбросить вес и в тот же момент улучшить здоровье