Йога – это не просто вид спорта, с помощью которого можно укрепить и подтянуть мышцы тела. Это философия жизни, включающая в себя и правильное питание, и соответствующий образ жизни и мысли.

В огромном мегаполисе весьма тяжело соблюдать все эти правила, но тысячи женщин после работы, учебы и повседневных дел спешат в спортклубы на занятия по йоге. Зачем? Давайте попробуем разобраться…

Во-первых, это ОЧЕНЬ полезно . В сравнении с шейпингом, аэробикой и степом, через которые (я уверена) прошли почти все женщины, мечтающие об идеальной фигуре, занятия йогой на порядок эффективнее, потому как йога позволяет сжигать жир с внутренних органов. Процесс этот намного медленнее, чем подкожный, зато и результат значительно устойчивей.

Во-вторых, йога – это то, что помогает по-настоящему отдалиться от дел и забот , которые не дают нам спокойно вздохнуть в течение всего дня. Занятия должны проходить под спокойную, тихую музыку, движения быть неторопливыми, одно упражнение плавно перетекать в другое. Йога не требует дополнительного оборудования, поэтому каждый желающий может тренироваться дома.

А теперь рассмотрим основные виды йоги:

1. Хатха – йога

описание: на языке древней символики положительный ток обозначается словом "Ха" (Солнце), а отрицательный - словом "Тха" (Луна). От слияния этих двух слов и получаем "Хатха-йога", которое символизирует единство противоположностей.

цель: образование здорового и совершенного тела, готового к продолжительным медитациям.

[490x304]

2. Раджа – йога

описание: в практике этой йоги необходимо отрицать все, включая мирские желания и мирскую жизнь.

цель: слияние субъекта и объекта медитации.

3. Каузал – йога

описание: другое название - «настоящее Освобождение».

цель: перенести свое сознание в Сущностное тело с целью войти в Верхний Каузальный мир.

4. Джняна – йога

описание: Джняна-йога дается тем, кто разрешает все проблемы логическим путем и способен наблюдать явления беспристрастно, не особенно привязываясь к ним.

цель: способ анализа и разрушения пагубных желаний.

5. Астрал – йога

описание: к Астральной йоге имеют предрасположенность те, кто всеми любим, или те, вокруг кого много людей, способных заявить: «Я могу умереть ради него».

цель: Астральная йога предназначена для искоренения кармы в Астральном мире.

6. Махаяна – йога

описание: Махаяна-йога хорошо дается тем, кто не умеет использовать свои таланты лично для себя, но может наилучшим образом использовать их на благо других, тем, кто способен пожертвовать собой ради других.

цель: достигнув личного совершенства, человек учится вести к совершенству других.

7. Кундалини – йога

описание: Кундалини-йога дается тем, кто с удовольствием посвящает свою жизнь старшим или пожилым людям и всегда помогает им.

цель: в Кундалини-йоге важна энергия. Важно то, каким образом можно ее сохранить. Достижение Кундалини-йоги - это состояние, в котором энергия достигает Каузального мира, а затем Нирваны.

Это семь основных видов йоги. Кроме этого, существует шесть йог Наропы, три йоги сновидений и семь дополнительных йог.