Поклонники аэробики, по всей видимости, таковыми являются из-за того, что всего за три месяца интенсивных занятий этим видом гимнастики имеют возможность значительно уменьшить сантиметры на талии и убрать ненужные жиры в теле. Однако было бы наивным полагать, что это происходит из-за интенсивности нагрузки. Вовсе нет! Тело подтягивается, а лишние килограммы уходят благодаря повышению в крови белка, подавляющего аппетит, и изменениям в центральной нервной системе.

Установили сей факт эндокринологи из Университета Чили и Клинической больницы Сантьяго. Они доказали, что аэробика позволяет сократить жировую ткань и общий индекс массы тела за счёт производства белка BDNF, полученного в процессе работы нейротрофического фактора мозга.

Белок BDNF также способствует росту и выживанию нервных клеток, но теперь учёные выявили защитные свойства белка и против ожирения, и дисфункции метаболизма.

Для этого исследователям понадобилось трёхмесячное наблюдение за группой мужчин и женщин в возрасте от 26 лет до 51 года. При этом люди продолжали питаться, как обычно. В конце исследования была измерена окружность их талии, вес и артериальное давление. Оказалось, что жиры и вес у всех уменьшились, зато в крови было замечено значительное повышение концентраций белка BDNF. Медики считают, что он вырабатывается в процессе аэробных занятий и, таким образом, подавляет аппетит, позволяя сохранить стройность и поддерживать вес в норме.