теоретически - способствует т.к. - физ.нагрузка но как по мне просто бег - маловато будет его необходимо разбавлять физ.упражнениями

честно говоря бег по утрам -хорошее дело...И можно поххудеть таким образом...но только если действительно еще нагрузки прилагать к бегу в течение дня

я опубликую статью одного диетолога сегодня - в ней он как раз про бег упоминал. не скажу, что по его мнению он может сильно поспособствовать. прочти обязательно.

конечно,сбалансированное питание и бег только благотворны))

бег-хорошее дело..В том году бегала с месяц, так легко себя чувствовала. В этом году все"начну с понедельника" жду.

спасибо большое всем)

не очень. бегая, ты только накачиваешь мышцы ног выше колена (спереди), и немного - ягодиц. к похудению же бег отношения не имеет. так сказала мой фитнесс-инструктор

я месяц бегала каждый день+упражнения и совсем почит не похудела((