почитай сообщество, тут много диет, наверняка ты себе сможешь выбрать такую, которая тебе полностью подойдет

Sshadow, у меня просто сейчас не очень много времени чтоб искать, я учусь(((
именно по этому и написала этот пост

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, http://www.liveinternet.ru/community/2053620/post69969227/
вот пример
нажми на рубрику диеты..
а искать тебе по любому придется, так как все худеют по разному и даже если одному человеку диета поможет, другому нет..
я считаю, что самый лучший способ похудеть, это каждый день заниматься спортом, не много, можно просто рано утром побегать, следить за тем, что ты ешь, больше овощей и фруктов, никаких фаст-фудов
пить побольше минеральной воды, никаких кока-кол и подобного...

Sshadow, я занимаюсь спортом, слежу за питанием, но времени осталось совсем не много, и нужно что то более эффективное, ну да, искать то я буду, но не сейчас, всё таки конец года((

попробуй гречневую диету.
читала отзывы, говорят, помогает. но очень жесткая.
сила воли нужна сильная.

http://www.liveinternet.ru/community/2053620/post58046012/

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, для чего времени немного,если не секрет?-) отпуск?
мне вот в идеале нужно скинуть 5 кг. но, блин, уже 2 мес пытаюсь.
невероятно сложно оказалось.

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, тут я уже точно не подскажу.. раньше надо было об этом думать :) да и худеть за 1,5 месяца на 9 килограмм это плохо для организма..
от такого можно посоветовать голодать или сидеть на одной воде, но ты быстро наберешь килограммы обратно...

и у меня тоже сессия, но я бы нашла пару часов времени прочитать, раз тебе так нужно похудеть :)

Kiss_me_darling, я уже сидела на ней, только учиться не магу, очень плохо становится, сегодня например в магазине был голодный обморок((
Kiss_me_darling, до лета!!КОШМАР......дача....купальный сезон, и я тут со своими лишними кг))не хорошо как то выглядеть будет=)

Kiss_me_darling, а я почему-то этому не очень верю.. ешь неделю гречку и смотришь на всякие вкусности.. и я не верю, что есть человек с такой волей, что после этой жуткой недели он не съест пирожное итд. итд. ... и вот потерянный вес появляется обратно...

Sshadow, я конечно начала об этом париться ещё 2 месяца назад, но всё равно, до идеального веса осталось всего лишь 4 кг, но я то не маленькая, надо побольше, чтоб стройнеее смотреться))

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, а какой у тебя рост и всес?

Sshadow, не....я то смогла, только обмороки участились и я быстро прекратила...

Sshadow, рост 173,5 а вот вес большой....и кость ваще тяжёлая и широкая, ну короче 67

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, мне кажется нормальный вес...
если обмороки, то явно диета не для тебя, так еще бы все рано все кг обратно вернулись

Sshadow, ну вот я опять на диете...((

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, даже и не знаю что посоветовать
но желаю удачи! сама худею :)

Sshadow, паспа и тебе удачи))

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, спасибо

я неделю на диете и уж явно результаты видны, пью кефир 1%, прям покупаю в литровых бутылках активию, потом ем овощи, а основная еда только 1 раз в день на обед, мясо там вареное или птица, с овощами можно. В течение дня еще вместо кефира могу пить сок или есть яблоки. Чудесно! уже даже привыкла))

Meteora_sk8, и на сколько похудела?)

Это вредно худеть за такое малое время на 9 кг, ибо потом можно набрать все 18..

чУдо_живуЩее_нА_зеМле,
1) сделай мини-чистку организма (это состоит из 3 дней, описано в сообществе. Первый день - разгрузка. Второй - голодание. Третий - выход из голодания)
2) после такой очистки начинай диету. Проще всего (если слабая сила воли) - исключить из еды самое вредное (картофель, мучное и т.д)
3) пить травяные чаи, некоторым хорошо идут зеленые... воды без газа
4) увеличить физ.нагрузку. Если лень заниматься имено спортом, то просто пройди пару остановок пешком, не используй лифт (и так каждый день)

Это то, что поможет тебе потерять и не набрать

еще есть хороший способ, но его сложно выдержать, чтоб не сорваться. За 2 месяца уходит от 7 до 14 кг. Каждый второй день - разгрузочный. Таким образом уменьшается желудок. Через неделю, каждый второй день - голодание (только вода, и можно вино). Потом опять с разгрузочными. Самое главное -это на след.день после голодания/разгрузки не нажраться до опупения

jovany, мне всё таки надо постараться
Anna_Mur, ого....а что потом будет с моим организмом???

Исходное сообщение Meteora_sk8
я неделю на диете и уж явно результаты видны, пью кефир 1%, прям покупаю в литровых бутылках активию, потом ем овощи, а основная еда только 1 раз в день на обед, мясо там вареное или птица, с овощами можно. В течение дня еще вместо кефира могу пить сок или есть яблоки. Чудесно! уже даже привыкла))

я примерно так всегда питаюсь -) и никаких результатов

Исходное сообщение Sshadow
Kiss_me_darling, а я почему-то этому не очень верю.. ешь неделю гречку и смотришь на всякие вкусности.. и я не верю, что есть человек с такой волей, что после этой жуткой недели он не съест пирожное итд. итд. ... и вот потерянный вес появляется обратно...

у меня лично вся жизнь зависит от настроения.
хорошее - худеется.
плохое - наоборот.
так что я не накидываюсь никогда, для меня главное - это сесть и чтобы не больно физически было. ну, знаешь, всякие колики там (от фруктовых диет бывает).

чУдо_живуЩее_нА_зеМле, хм...
То что я написала, как первый вариант - это самый нормлаьный и оптимальный способ. Результаты приносит медленно. Но скинутое набрать обратно сложнее

Второе... это посоветовал врач поему знакомому. У него вес был больше 100 кг. И для здоровья (в часности, спины) ему надо было его сбросить. Были сделаны анализы и прописана такая диета. За 2 месяца он сбросил 10,5 кг. Говорит, что тяжело было первую неделю.

А если говорить о здоровом похудении, то надо сначала пойти к врачу и сдать анализы, проверить желудок, поджелудочную ,почки и печень. и только отталкиваясь от этого садится на диету. Для кого-то кефир - это спасение, а для кого-то яд. Кто-то замечательно худеет на рисе, а у кого-то он затвердевает в желудке. И перед любой диетой (для того, чтоб она имела правильный резулльтат) надо делать хотя бы минимальную чистку организма. Это не обязательно клизмы. Это могут быть травянные чаи. Ведь часто причиной поправления является именно зашлакованность организма...

Anna_Mur, спасибо

Kiss_me_darling, мда...поняла тебя

Anna_Mur, оо...хотела спросить, а выход из голодания эт как??

Anna_Mur, в который раз слышу про чистку. не только от тебя.
надо уже, надо взяться...

мне тут кто-то рассказывал про ужасную чистку от Малахова (?) с клизмой из мочи и уксусом яблочным..че-т такое. не знаешь?