овощи быстрее перерабатываюца чем мясо\рыба попробуй неделюку тока на овощах и фруктах пожить потом сделай недельку нормального питания а потом чтобы окончательно очистить организм сделай рисовую неделю,т.е. есть рис сваренный БЕЗ НИЧЕГО даже без масла растительного 9если ешь мясо) если ты вегетарианка то можно и за эту недельку пару деньков(не подряд) рисовое рагу или рис с чемнить(НЕ МЯСОРЫБНЫМ) в общем если интересно опять же в аське или в личке могу подробнее рассказать я тут прост летом,ну в общем мне сказали очень хорошие йоги об этом всём,и знаеш я устроила себе рисовую диету перед этим по всей квартире налепила клейкие бумажки "рисовая диета рисовая диета" и наканецт пришол понедельник и я сварила рис и сделала овощной плов,и всю неделю чередовала так то рис в таком виде то в другом и ВАЩЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО УБРАЛСЯ ЖИВОТ И БОКА!!!! я была в шоке НО это с учотом того что я уже 5 лет не ем трупов так что очень советую Тебе попробовать) ща снова нада себе это устроить,тока с ленью разобраца))))) вот Удачи Тебе)) =*

ducKy888, =))) спасибо))) рисовая чистка - вещь хорошая. не раз пробовала)) да я практически одним рисом и питаюсь)))) ну не всю же жизнь им одним питаться - когда прекращаешь - бока и живот нарастают, хотя я вовсе не набрасываюсь на сладкое и мучное, а добавляю в рацион овощи, фрукты, мыско\рыбку (да, пока я их ем, но морально уже готовлюсь к тому чтобы перестать) . хлеб и мучное я не ем, сладкое - очень редко. Так вот с хера ли вес всё равно больше не скидывается))))

_Lomo4kA_LSD_, хм....да уж....хз тогда. посоветовать кроме как есть больше овощей сырых тушоных ничего не могу... ) Удачи. и Удачи в моральной подготовке)))))

ducKy888, пасиба и за конс:)

А ты у эндокринолога проверялась? За метаболизм часто гормоны отвечают. Я раньше ела все подряд и вообще не поправлялась, а потом резко стала поправляться (тоже живот и бока в основном). И вот недавно делала анализ крови и обнаружили повышенный гормон TSH, вроде как он имеет отношение к метаболизму тоже. Попробуй провериться.

-Delfina-, нет, не проверялась)можно попробовать. А что делать с этим гормоном?) Его как-то можно контролировать?) Что даст проверка?))

-Delfina-, и в каком анализе крови смотрят гормоны? я бы тоже сдала

_Lomo4kA_LSD_, ну если там что-то не в порядке, то надо лечить. Мне прописали таблетки, но я только начну их пить, не знаю, как там на весе отразится Life_as_at_cinema, хмм, наверно, анализ на гормональный состав крови:) Можно сходить к эндокринологу, он точно знает. Меня вообще гинеколог направила на анализ, проверить всякие женские гормоны - прогестерон, пролактин, и среди всего прочего был этот TSH, и когда он оказался повышен, то направила к эндокринологу.

Девушки, овощи и мясо тут не виноваты.. У всех у нас индивидуальный обмен веществ.. У кого-то замедленный (люди, склонные к лишнему весу), у кого-то убыстренный (метаболизм). В первом случае и от морковки можно поправиться, во втором - после свиной рульки остаться стройной)) Lomo4kA_LSD правильно делает, что занимается спортом - спорт сильно раскачивает ОВ. Ну а снижают ОВ конечно отсутствие завтраков, поздние ужины и алкоголь. В качестве статьи можно посмотреть тут http://www.liveinternet.ru/users/janet_jackson/post103198577/

Libra_Babe, да, самое лучшее средство раскачать ОВ - силовые нагрузки:)

совет такой- курение. Да, понимаю, что вредно и т д и т п....НО!!! именно курение ускоряет метаболизм- сама попробовала, после подруги. Да, работает, и очень чревато

Я не думаю, что курение ускоряет метаболизм, просто когда куришь, меньше жрешь))