знаешь, если ты спросишь любого мужчину, /обычного и нормального / то все они тебе в один голос скажут, что у тебя очень красивые ноги, проблема в том , что они ТЕБЕ они не нравятся, ну это уже дело субъективное

Не стоит так паниковать,мне кажется просто нужно сбавить темп,попробуй по видео с энергичными аэробными танцами какими нибудь позаниматься.Сбросишь жирок,который есть.И будет красивее выглядеть

значит не стоит бегать, вообщем у меня такая же проблема, я перестала бегать и качать пресс, а решила крутить тяжелый обруч, и все постепенно уходит

по-моему офигенные ноги и попа тож, такая спортивная подтянутая фигурка.. просто класс, зря паришься. мужикам действительно нравятся именно такие

А вот я тебя понимаю! У меня когда-то такая же фигня была. Заболела фитнессом, даже не заметила, как в "штангиста" превратилась! Но как перестала заниматься, через какое-то время мышцы спали. Слышала от девочки, которая 12 лет каратэ занималась, что она как-то перекачала себе икры. Потом сбрасывала обматавшись пленкой, одев теплую одежду на беговой дорожке. А потом не есть 3 часа.

У меня подобная ситуация с икрами( Надо бы с тренером посоветоваться, да всё время забываю. А обматываение плёнкой, кстати, нифига не помогает. Это лишь выводить жидкость.

спасибо большое за комплименты, девчат) попробую передышку пока сделать, может поможет)

у меня тоже такая мышца, только меньше немного)) но мне нравится)) а вот с икрами проблема..

Боже...у меня еще хуже ,когда встаю на каблуки вообще как у штангиста выпирает со страшной силой ,ноги какието квадратные и твердые...Я уже не знимаюсь великом ,только бегаю пол чяса (минимум 3 раза в неделю ) и на "лыжах" занимаюсь 20 мин ...Но ничего не уходит .Может кто знает эффективный способ избавиться от этой мышцы ,но при этом не убирать аэробные занятия (а то мышца уйдёт ,а я стану колобком)

хм. А ты растяжку-то делаешь???

Мышщы быстро не уходят. По себе знаю.