Заглядывая в дневники худеющих девочек, понимаю, что большинство худеет с помощью диет

Я же считаю, что краткосрочные диеты (неделя и меньше) - эт ерунда. Если они помогают - то только тем, у кого оч много лишних кг. Остальные же может че-то и сбросят.. но это же че-то к ним быстро вернется.. (особенно касается монодиет) Проверено на своем горьком опыте и опыте подруг

Т.е. надо либо выбирать долгоиграющую диету (тип кремлевки), либо менять полностью образ жизни и питания

Мы с подругами нашли для себя такой способ. Ограничения в еде +спорт. Много спорта. Исключаем мучное и сладкое, не едим после 6 вечера. Порции стараемся уменшить. То что повреднее с утра, то что полегче - вечером. И спорт.. раза 4 в неделю (как минимум)+ активный отдых (клубы, ролики и т.д.)

Девочки, если среди вас есть такие, кто согласен с моим способом - то заходите ко мне в гости)) оч хочется пообщаться и подружиться с единомышленниками. К тем, кто не согласен тоже просьба - отпишитесь в комменты, с чем именно не согласны)

Интересно ваше мнение =)))