[165x350]
[168x350]
Дорогие девушки, в нашем фитнес-блоге больше сотни вопросов посвящены тому, как, родив ребенка, вернуться в хорошую форму и поднянуть мышцы. Начинаем с пресса!
Подробные описания упражнений - здесь: Фитнес со Светланой Даниловой: Плоский живот для молодой мамы

УПРАЖНЕНИЕ №1.
МАХИ: ЛАДОНИ К КОЛЕНЯМ.


УПРАЖНЕНИЕ №2.
СКРУЧИВАНИЯ