• Авторизация
Дневник Фитнес_с_Даниловой Лента друзей - Дневник - Полная версия


СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ: весенний суперинтенсивный комплекс для женщин 19-02-2008 18:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[300x376]
[300x364]

УПРАЖНЕНИЕ №2

Как: на счет раз - делаем выпад назад. На счет два - отталикиваемся ногой, стоящей позади и отклоняя корпус назад, делаем сильный удар вперед-вверх. Повторите 12-15 на каждую ногу. А теперь переходите к кардио-нагрузке (едем на велотренажере, бежим по дорожке или прыгаем со скакалкой).
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ: весенний суперинтенсивный комплекс для женщин | Фитнес_с_Даниловой - Фитнес_со Светланой_Даниловой | Лента друзей Фитнес_с_Даниловой / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»