Дорогие девушки!
Как уже не раз писала, зима - лучшее время, чтобы начать активно заботиться о своем здоровье и своей фигуре. Нет сил и все время хочется спать? Надоели любимая степ-аэробика и даже пилатес с йогой? Тогда срочно меняйте формат тренировок - выходите на свежий воздух!
Я, к примеру, взяла за правило: в выходные - никакого спорзала. Вместо этого - занятия под открытым небом. Их и тренировками-то назвать рука не поднимается. Общаешься с друзьями, веселишься, дышишь свежим воздухом. А параллельно нагружаешь самые нужные группы мышц.
Сегодня был один из таких счастливых дней, когда можно было вдоволь насладиться зимней сказкой - вечерним катком, легким морозцем, румянцем на щеках, пушистыми хлопьями снега, романтично падающими с неба...
На самом деле яркие зимние эмоции можно найти где угодно - на льду, снежном склоне, лыжне в лесу, в хоккейной коробке и даже на самой обычной детской площадке! Откройте в себе ребенка - радуйтесь движению и активному образу жизни! И легкость в теле обязательно появится, вот увидите.

Подробнее о том, как тратить калории с избавляться от лишних сантиметров на свежем воздухе, читайте здесь:
10 зимних способов постройнеть не напрягаясь