Смотреть это видео

Шестая часть нашего предпраздничного комплекса (начало в "КП" от 3, 10,
17, 24, 30 ноября и 7 декабря и на сайте www.kp.ru) - "НОВАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ" посвящена одной из самых проблемных зон на теле каждой женщине - ягодицам и ножкам. Ведь именно в этих аппетитных частях фигуры чаще всего прячется коварный целлюлит. Как стать обладательницей упругой бразильской попы и точеных ног? Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю (в идеале - через день).
Если ходите в спорзал, не забываейте тренироваться с гантелями.
Занимаетесь дома? Используйте обычные пластиковые бутылки, наполненные
водой.
Милые девушки и женщины, не ленитесь, присоединяйтесь к нашему фитнес-движени. Стоит только начать - и рузультат придет, вот увидите!


Подробные описания упражнений в "Комсомолке" от 8 декабря и на сайте www.kp.ru:
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для женщин. Часть 6