ВОПРОС
Как продуктивно сбросить 6-7 кг за две недели, мне 44 года, вес 65-67 кг, рост 161. Благодарю. Лилия.

ОТВЕТ
Дорогие девушки и женщины, напоминаю, что стройнеть без вредя для здоровья, в месяц не стоит сбрасывать больше 3-5 килограммов (из рассчета - килограмм в неделю). Иначе - не избежать проблем! Хотя бы тех же растяжек и свисающей кожи:(((
Чтобы поскорее запустить процесс жиросжигания, активно занимайтесь кардио-нагрузкой - бегом, ходьбой, плаванием и т.д. Пульс - 60-70% от максимального. О том, как рассчитать пульс, чуть ниже...