КАЧАЕМ СПИНУ!
30-11-2007 20:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[200x300]
[200x300]
ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ К ЖИВОТУ
Что: прокачиваем верхнюю часть позвоночника.
Как: ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, плечи расправлены, поясница прогнута. Сгибая руки, тянем гантели (бутылки) к животу и соединяем лопатки.
Сколько: 13 подхода по 15-20 повторений
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[200x300] [200x300]ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ К ЖИВОТУ
Что: прокачиваем верхнюю часть позвоночника.
Как: ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, плечи расправлены, поясница прогнута. Сгибая руки, тянем гантели (бутылки) к животу и соединяем лопатки.
Сколько: 13 подхода по 15-20 повторений
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КАЧАЕМ СПИНУ! | Фитнес_с_Даниловой - Фитнес_со Светланой_Даниловой |
Лента друзей Фитнес_с_Даниловой
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»