ВОПРОС
Как увеличить размер ягодиц? Желательно в домашних условиях. И белок в каких продуктах лучше употреблять, для увеличения мышц?
Анна.

ОТВЕТ
Делайте приседания, выпады, подъемы ног, становую тягу... О том, как выполнять все эти упражнения правильно, мы расскажем в ближайших выпусках нашей фитнес-рубрики (напомню, она выходит каждую субботу). Некоторые упражнения для красивой попы вы можете найти вот здесь:
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для девушек. Часть 3
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для девушек. Часть 2
Новая фигура к Новому году. Комплекс упражнений для девушек. Часть 1

Что касается питания (вы спрашивали про белки),ешьте нежирное мясо, рыбу, творог, яйца... Не забывайте, что сочетать белковые продукты лучше всего с клетчаткой, то есть, овощами.