Сегодня пятница! Всю неделю я исправно бегала в клуб и даже добилась небольших успехов (об одном килограмме, с позором изгнанном из тела, я писала в предыдущем посте). Теперь - главная задача за ближайшие выходные не наверстать упущенное:))). А, может быть, даже закрепить успех. Но как? Открою вам секрет - знаю несколько способов!

1. Праздники - не повод отказывать от тренировок. Сбегайте в зал с утра - и весь день будете чувствовать себя бодрой! К тому же врачи давно доказали: человек, постоянно занимающийся спортом, в аналогичной ситуации съест гораздо меньше тех, кто ведет пассивный образ жизни.
2. Отправляясь на пати к друзьям, перекусите, чтобы не прийти туда голодной и смести со стола все, на что упадет взгляд.
3. На любом праздничном столе есть овощи - налегайте на них. Будете и сытой, и стройной!
4. Чередуйте коктейли, вино и прочий алкоголь с обычной водой. Не так вредно для здоровья и для фигуры.