Это очень ценное упражнение.

Взято у Крайона и Лайт.
Когда вы чувствуете отвлечение вашего внимания, сложное желание что-либо делать и вам это не нравится применяйте приём Крайона ЭТО НЕ МОЁ. Берёте и просто отказываетесь (думать эти мысли и исполнять ненужные вам действия). однако есть некоторые аспекты: уже проверено Лайт:

Прием «Это не мое» (о котором говорит Крайон – просто отказаться) - работает при нескольких условиях:

1-е условие, главное. Он действует - если есть БАЗИС, на который можно и нужно опереться в противовес тому, что вы в себе обнаружили «не вашего». Базис – ЭТИКА, свод нравственных установок, которые действуют независимо от уровня развития – и по сути определяют каждый уровень. Любовь, Правдивость, Честность, Сочувствие, Сотрудничество, Миролюбие, Доброта и многое другое, что издревле противопоставлялось проискам темных – относится к этическим законам.

2-е условие. Не врать самим себе. Не нарушать выбранный Базис перед самим собой и применительно к себе. Постоянно придерживаться, развивать и уточнять выбранный Жизненный БАЗИС.

3-е условие. Отказываясь от чего-то - делать это однозначно, осознанно, понимая вредность того, от чего отказываетесь. А так же понимая, на что вы хотите нечто заменить, исходя из собственного созданного вами же базиса.

Если это выполняется - то очищение, замещение происходит практически автоматически. И так же самопроизвольно возникают разгадки, понимания, воспоминания и пр., необходимые для осознания происходящих процессов.