осознаю, что много опыта накопила за эти годы. думаю поделиться с товарищами))
о психотерапии.
последние 7 лет очень в моде всяческие тренинги и техники самопрограммирования, методы НЛП для реализации возможностей и т.п.
не в обиду коучам сказано, но эту туфту надо начинать с физических упражнений. за исключением тренингов на расширение сознания :)
профессор Хайниш (Московский НИИ проблем управления - консультанты) рассказывал мне, как на одной из программ MBA, не тех попсовых, которые есть в каждом уважающем себя ВУЗ-е, а реальных крутых программ есть такой значить тренинг :)  Манагеров - а это будущие управляющие Майкрософта, Бритиш петролеум и ЭйчПи, выводят на кладбище, дают лопату, и предлагают выкопать себе могилу. Пока копают они реально обо многом могут подумать в своей жизни и её эффективности, потом предлагают в этой могиле полежать, для совсем экстремалов предлагают закопаться в могиле и там ещё подумать.

но это единственное что меня впечатлило. по части реальных методик осознавания.
а вот вы попробуйте поголодайте несколько дней - тоже получите другой взгляд на простые обыденные вещи :) и так до бесконечности. как на пример салат из сырой без всего, тёртой моркови покажется вам наивкуснейшим блюдом в мире после даже 1 дневного голодания.  но это надо именно сделать с собой, а не представлять что как оно там на самом деле может быть).

ну вернёмся к НЛП. мало того, что людей официально обучают как нарушить свободу воли покупателя:) так ещё и якобы вас это может самостоятельно вывести из депрессии и т.п. и вообще почему критика и депрессия опять в моде? неужели так интересно читать как и кому хреново и потом смаковать это полгода... бррр... ну в общем это не для меня.

Лучшая терапия которую вы можете себе позволить, при чём зачастую совсем бесплатно - это СПОРТ, (улыбка даже искуственная улыбка через 30 секунд начинает посылать сигналы в мозг по заявкам на выработку серотонина-гормона радости) и человеческая еда, смотрите предыдущий пост про питание.
Ну и конечно же подружитесь со своей ленью, в смысле поймите её, скажите спасибо и отправьте её куда подальше. Всегда какая то часть вас будет говорить, ой это завтра это потом... у кого такие мысли есть - можно попробовать полежать в могиле...сколько вам осталось? день, 100лет?
на самом деле мы вечность :) мне нравится как восточные люди забавляются над торопливостью западного мира...  они такие другие.

Так что впереди вечность... но ценность жизни в осознавании себя здесь и сейчас. но вот как это объяснить.. это опять же только почувствовать на собственной шкуре можно.
У мен есть учитель, которая вообще ничего не объясняет, а просто потом уже я сама понимаю как и что, или бывают такие состояния сознания, когда знаешь ответы на все свои вопросы, и вопросы больше не производишь, а уже просто живешь. Чего и вам желаю. А совершенствование физического тела, это залог укрепления всех твоих остальных тел, мыслей и восприятия мира.

ом ма ни пад ме хум    один из смыслов которого можно передать так: осознайте себя жемчужиной в царстве лотоса, то есть вы есть самое ценное у себя самого, и вы полЮбите себя, а значит и весь мир.

хочу покататься на борде.
на фото - так перед моим взором будет выглядеть моя следующая после новосибирска реальность до 20 декабря включительно [699x254]