Если кому-то приходилось обращаться к врачам  по поводу дерматита, то термины  никотиновая кислота,  витамин В5, витамин РР им понятны и привычны. И всем нам не плохо было бы знать, что никотиновая кислота способствует утилизации углеводов и липидов (жиров) в тканях организма.

А также этот витамин:

- Нормализует холестериновый и водно-солевой обмен.
- Регулирует сердечные сокращения.
- Обладает сосудорасширяющим действием.
- Нормализует моторную и секреторную функции желудка.
- Повышает антитоксическую активность печени.
- Улучшает усвоение растительных белков.

При недостатке никотиновой кислоты:

- В организме снижается функция надпочечников и щитовидной железы.
- Поражается кожа, снижается ее чувствительность.
- Появляется раздражительность.
- Снижается усвояемость пищи.
- Нарушается энергообеспечение организма.

Для пополнения запасов никотиновой кислоты в организме нужно есть горошек, капусту, морковь, перец, спаржу, чеснок, пастернак.

Сайт www.vegmeal.ru