Это цитата сообщения Сладкое_Капучино Оригинальное сообщение

УЗ проводится в идеале на "полезных" продуктах, обычно это фрукты, богатые клетчаткой и относительно низкоуглеводные. Берется 1,5-2 кг яблок, или слив, или груш, 1 кг апельсинов, грейпов(если нет аллергии), к цитрусам можно добавить 6 белков. Можно нагружаться молочными продуктами-кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом, есстест. без сахара!!!!. Все это делим на 5-6 порций и употребляем в течении дня. Пьем 1,5-2 литра воды. В результате такой встряски, обалдевший и обрадованный таким колличеством уе организм, должен резко сдвинуть вес вниз, + очищается кишечник, может даже слегка "пронести".