Испанские учёные доказали, что слишком интенсивные занятия спортом приводят к ускоренному старению организма. Оказывается, что при повышенной нагрузке человек вынужден вдыхать много кислорода. Быстрее идёт процесс окисления в клетках, который, по сути дела, и является старением. При вынужденном кислородном переедании поднимается риск сердечно-сосудистых болезней и рака. Ситуацию также усугубляют всевозможные белковые пищевые добавки и искусственные антиоксиданты.
Так что спортом заниматься надо регулярно, но умеренно, и поддерживать организм натуральными антиоксидантами из овощей и фруктов.