Европейские психологи назвали лучшие способы за кратчайшее время вернуть спокойствие. Если нервы на пределе, проще всего пройтись быстрым шагом. Этим вы как бы отдалитесь от источника беспокойства и возьмёте себя в руки. Удушающую депрессию лучше всего заливать травяным чаем из вишни, смородины и мяты. Если охватил гнев, колотите подушку. От перенапряжения помогают смешные ролики в Интернете. И, конечно, медленно и глубоко дышите. Сердитый человек втягивает воздух часто и маленькими порциями.