ну вот отвечу так-я из курящей семьи. в принципе мне хватает курева и дома. но самовнушение, что сигареты успокаивают, есть. Однако: это не так. Это вредно. И я не привыкла. Я могу убрать пачку и не вспоминать о ней. Так что я "балуюсь" и иногда мне выкуривание сигареты помогает занять время. Но начинать не советую

курить-это не есть хорошо. Вредно, однозначно.
Но я курю, много, потому что люблю сам процесс, это неправильно, наверное жутко плохо,некрасиво, но..под дым табачный укладываю мысли аккуратно на полки сознания.
Поэтому скажу так, каждому самому решать для себя, курить или не стоит.