[показать]
Может для кого-то покажется парадоксом, но это факт. Жиры нельзя исключать из рациона диеты ни в коем случае. Имеет значение - какие жиры употреблять!Ненасыщенные жиры омега: омега-3, омега-6, омега-9 -полезные жиры, рыбий жир.