• Авторизация
Дневник svet_ot_dalekoi_zvezdy Лента друзей - Дневник - Полная версия


Самый новогодний фрукт! 30-12-2021 02:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Самый новогодний фрукт!




Мы к празднику готовимся всегда
И составляем список очень длинный.
Нужны нам сладости, напитки и еда.
А главное должны быть мандарины.

Какой без них быть может Новый год?
Без аромата субтропических плодов,
Дорогу Дед Мороз к нам не найдёт.
Замедлится привычный ход часов.

Без них не так нарядна будет ёлка.
Без сочных солнышек в душистой кожуре.
Мечтает даже каждая иголка
О цитрусе растущем на жаре.

Эти стихи написал Дмитрий Углев, за что ему огромное спасибо!

Ведь для всех нас запах мандаринов- это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству.... Кроме способности повысить наше настроение, у мандаринов еще просто море полезных качеств. Давайте перечислим главные.

1. Для хорошего настроения

Входящие в состав мандаринов витамины группы В защищают нервную систему и успокаивают ее, а витамины группы С регулирует работу надпочечников , сокращая синтез гормона стресса- кортизола. Кроме того, эфирное масло мандарина - одно из лучших натуральных средств от бессоницы.
=
2. Помогают при простуде


При чистке мандаринов не надо удалять белые прожилки. В них содержится флавоноид, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Чай из чайной заварки с измельченной коркой мандариновой кожуры хорошо лечит сухой кашель, разжижает мокроту и выводит ее из легких.

3. Улучшают обмен веществ


Мандарины на 85% состоят из воды, а в 100 граммах этих фруктов содержится всего 53 ккал. Они содержат лимонную и яблочную кислоты, которые помогают очищать организм от токсинов и улучшают пищеварение.

4. Защищают почки


Мандарины снижают риск образования камней в почках, т.к. диета , богатая цитрусовыми, увеличивает уровень веществ, которые тормозят осаждение солей кальция в почках.

5.Укрепляют сердце


Мандарины содержат много калия: он выводит излишки воды, нормализует артериальное давление, укрепляет сердечную мышцу. Не менее полезен для сердца витамин С. Он делает стенки сосудов прочными и эластичными.

6. Улучшают зрение.


Витамин А повышает остроту зрения, укрепляет роговицу, помогает лучше видеть в темноте.

7. Помогают нашим легким


Употребление мандаринов хотя бы один раз в неделю улучшает работу легких, облегчает симптомы астмы, убирает одышку.



8. Но важно помнить, что не надо есть мандарины в огромных количествах и натощак - кислоты, содержащиеся в цитрусе, способны повредить слизистую желудочно-кишечного тракта.

А у маленьких детей от мандаринов бывает диатез....


Художники: Julian Merrow Smith, Домарева Марина, Peeled Tangerine Faith Te, Амалия Линдегрен, Ольга Мумолина, Ольга Мумолина, Галка Застава, В.И.Шишкин, Эмиль Вернон.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Самый новогодний фрукт! | svet_ot_dalekoi_zvezdy - Дневник svet_ot_dalekoi_zvezdy | Лента друзей svet_ot_dalekoi_zvezdy / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»