20 способов похудеть неправильно
30-01-2009 01:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Диета Аткинса
Эта низко углеводная диета исключает из ежедневного рациона фрукты, а упор делается на ограниченном списке продуктов, богатых жирами.
Прежде чем стать адептом этой диеты, следует пройти тщательное обследование и посоветоваться с диетологами.
На одном мясе жить можно, но вот нужно ли?
Диета «капустного супа»
В течение недели питаться можно только овощным супом из капусты. Потеря веса составляет около 8 кг. Однако не стоит радоваться раньше времени: диетологи уверены, что снижение веса происходит за счет потери воды, а не жировых отложений. Соответственно, после возобновления привычной схемы питания вес вернется.
Диета «ленточного червя»
Схема диеты проста и очень неаппетитна: заразить организм червем-паразитом,
позволить ему жить в кишечнике в течение 10 недель,
а затем избавиться от него при помощи лекарственных препаратов или операции.
В таинственных «тайских таблетках», которые были очень популярны совсем недавно,
как раз находились зародыши червей-паразитов. Этот способ похудания самый опасный из всех.
К возможной операции стоит приплюсовать быстрый набор веса после удаления червя из организма.
Низкожировая диета
Правило этой диеты: почти весь жир исключается из питания.
Однако здесь кроется самый большой недостаток этой диеты:
продукты с пониженным содержанием жиров часто содержат больше сахара и калорий
, чем их более «жирные» собратья.
Долговременная низко жировая диета может вызвать недостаток определенных жирных кислот в организме,
отчего могут наступить различные расстройства: от нарушения месячного цикла до сухости кожи.
Злаковая диета
Питаться можно только продуктами из злаков: хлеб, каши, снэки.
Диета малоэффективна: высокие питательные свойства злаков нейтрализуются повышенным содержанием в них сахара.
Шоколадная диета
Недавно шоколад признали полезным продуктом, и тут же диетологи создали шоколадную диету:
в течение 5 — 7 дней ежедневно можно съедать только два шоколадных батончика
по 40 грамм и выпивать чашку кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Однако с этой диетой тоже не все так просто: с одной стороны, «шоколадные» дни не создают дефицит сахара в организме ,
с другой — диета может пагубно сказаться на здоровье печени.
Диета Slim Fast
Секрет прост — пить коктейли Slim Fast.
Повторимся: моно диеты, по большей части, малоэффективны.
На первых порах снижение веса действительно будет заметно,
однако стоит только перестать пить все эти коктейли, как вес вернется.
/Грейпфрутовая диета
Основная идея — перед приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута,
в котором содержатся вещества, сжигающие жир.
Во время диеты можно употреблять овощные салаты,
немного рыбы и постного мяса.
Диета бедна калориями, а повышенное употребление цитрусовых может спровоцировать язву желудка.
Голливудская диета
Сок, сок и только сок.
Многие звезды предпочитают ее для того, чтобы быстренько привести себя в порядок к очередной гламурной вечеринке,
а некоторые с ее помощью пытаются сбросить лишний вес.
К сожалению, вес быстро вернется: в свежо выжатых соках повышенное содержание сахара,
а потеря килограммов происходит за счет воды.
Лимонная диета
Диетой, в строгом понимании этого слова, называться не может.
Никакой пищи — только вода с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом.
Сидеть на этой «диете» можно очень недолго, а все килограммы, разумеется, вернутся как миленькие,
как только вместо лимонной воды и перца в организм поступит хоть какая-нибудь еда.
«Магнетическая» диета
Общий принцип — все продукты питания обладают определенным «магнетизмом»,
иными словами, привлекательностью для...
болезни или здоровья.
В результате адепт поглощает воду и «энергетически привлекательную» пищу,
что в конечном итоге приводит к дефициту калорий.
Несмотря на явно ощутимый привкус шарлатанства, этот метод — не что иное,
как вегетарианская диета, основанная на употреблении в пищу овощей, фруктов, злаков.
Диета «Печенье»
Еще одна моно диета. Несмотря на привлекательное название,
есть нужно не любимое печенье из ближайшего супермаркета, а специально приготовленную,
низкокалорийную и богатую протеинами выпечку.
Дефицит калорий гарантирован, да и аппетит к печенью надолго отобьете.
Диета Фиенгольда
Основа диеты — отказ от употребления в пищу продуктов, содержащих искусственные пищевые красители и консерванты.
Последователи доктора идут еще дальше, отказываясь от применения определенных лекарственных средств и даже средств гигиены.
Эффективность диеты не доказана, а вот отказ от лекарств ни к чему хорошему привести не может.
Диета «Чай Ву И»
Несмотря на то, что многие знаменитости говорят о чае Ву как о единственно правильном способе похудеть,
на самом деле его свойства ничем не отличаются от обычных китайских у-лунов,
которые можно теперь купить практически в любом магазине.
Пить зеленый чай, безусловно, полезно, но зачем поднимать такую шумиху?
Диета «Хот-дог»
Смесь французского с нижегородским.
Система подсчета калорий вовсе не предполагает поедание исключительно листиков салата.
Наоборот, последователю этой диеты предлагается питаться мороженым, хот-догами и чипсами, при этом строго подсчитывая калории.
И пусть один-единственный хот-дог «весит» столько калорий, сколько требуется человеку на весь день.
Макро биотическая диета
Это — преимущественно вегетарианская диета, она практически исключает потребление мяса, молочных продуктов,
сахара, фруктов, кофе и специй.
Перед употреблением пища должна пройти паровую обработку.
Макро биотическая диета не может обеспечить организм необходимым количеством белка,
итамина B12, железа, магния и кальция, а ограничение потребления жидкости может привести к обезвоживанию организма.
Диета по группе крови
Идея диеты в том, что людям разных групп крови полезны и противопоказаны абсолютно разные продукты.
При такой диете человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.
Однако пользу этой диеты сможет ощутить лишь тот, кто сумеет убедить себя в том,
что столь любимая отбивная отныне — под запретом, ибо вторая группа крови, к примеру,
принадлежит так называемым «земледельцам» — вегетарианцам.
Низкокалорийная диета
Диета основана на утверждении, что здоровому человеку для поддержания жизнедеятельности без риска набора веса следует употреблять от 1000 до 1400 ккал в день.
Соответственно, калории в ежедневном рационе нужно тщательно подсчитывать.
Однако создатель этой диеты оскандалился: похудев за шесть месяцев почти на 100 кг,
он вновь набрал вес и попытался скрыть этот факт от широкой общественности.
Виноградная диета
Моно диета, практически повторяет голливудскую — есть нельзя, можно пить только виноградный сок.
Вес быстро теряется и так же быстро «находится».
Источник: shpilka.ru
[показать]Эта низко углеводная диета исключает из ежедневного рациона фрукты, а упор делается на ограниченном списке продуктов, богатых жирами.
Прежде чем стать адептом этой диеты, следует пройти тщательное обследование и посоветоваться с диетологами.
На одном мясе жить можно, но вот нужно ли?
Диета «капустного супа»
В течение недели питаться можно только овощным супом из капусты. Потеря веса составляет около 8 кг. Однако не стоит радоваться раньше времени: диетологи уверены, что снижение веса происходит за счет потери воды, а не жировых отложений. Соответственно, после возобновления привычной схемы питания вес вернется.
Диета «ленточного червя»
Схема диеты проста и очень неаппетитна: заразить организм червем-паразитом,
позволить ему жить в кишечнике в течение 10 недель,
а затем избавиться от него при помощи лекарственных препаратов или операции.
В таинственных «тайских таблетках», которые были очень популярны совсем недавно,
как раз находились зародыши червей-паразитов. Этот способ похудания самый опасный из всех.
К возможной операции стоит приплюсовать быстрый набор веса после удаления червя из организма.
Низкожировая диета
Правило этой диеты: почти весь жир исключается из питания.
Однако здесь кроется самый большой недостаток этой диеты:
продукты с пониженным содержанием жиров часто содержат больше сахара и калорий
, чем их более «жирные» собратья.
Долговременная низко жировая диета может вызвать недостаток определенных жирных кислот в организме,
отчего могут наступить различные расстройства: от нарушения месячного цикла до сухости кожи.
Злаковая диета
Питаться можно только продуктами из злаков: хлеб, каши, снэки.
Диета малоэффективна: высокие питательные свойства злаков нейтрализуются повышенным содержанием в них сахара.
Шоколадная диета
Недавно шоколад признали полезным продуктом, и тут же диетологи создали шоколадную диету:
в течение 5 — 7 дней ежедневно можно съедать только два шоколадных батончика
по 40 грамм и выпивать чашку кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Однако с этой диетой тоже не все так просто: с одной стороны, «шоколадные» дни не создают дефицит сахара в организме ,
с другой — диета может пагубно сказаться на здоровье печени.
Диета Slim Fast
Секрет прост — пить коктейли Slim Fast.
Повторимся: моно диеты, по большей части, малоэффективны.
На первых порах снижение веса действительно будет заметно,
однако стоит только перестать пить все эти коктейли, как вес вернется.
/Грейпфрутовая диета
Основная идея — перед приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута,
в котором содержатся вещества, сжигающие жир.
Во время диеты можно употреблять овощные салаты,
немного рыбы и постного мяса.
Диета бедна калориями, а повышенное употребление цитрусовых может спровоцировать язву желудка.
Голливудская диета
Сок, сок и только сок.
Многие звезды предпочитают ее для того, чтобы быстренько привести себя в порядок к очередной гламурной вечеринке,
а некоторые с ее помощью пытаются сбросить лишний вес.
К сожалению, вес быстро вернется: в свежо выжатых соках повышенное содержание сахара,
а потеря килограммов происходит за счет воды.
Лимонная диета
Диетой, в строгом понимании этого слова, называться не может.
Никакой пищи — только вода с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом.
Сидеть на этой «диете» можно очень недолго, а все килограммы, разумеется, вернутся как миленькие,
как только вместо лимонной воды и перца в организм поступит хоть какая-нибудь еда.
«Магнетическая» диета
Общий принцип — все продукты питания обладают определенным «магнетизмом»,
иными словами, привлекательностью для...
болезни или здоровья.
В результате адепт поглощает воду и «энергетически привлекательную» пищу,
что в конечном итоге приводит к дефициту калорий.
Несмотря на явно ощутимый привкус шарлатанства, этот метод — не что иное,
как вегетарианская диета, основанная на употреблении в пищу овощей, фруктов, злаков.
Диета «Печенье»
Еще одна моно диета. Несмотря на привлекательное название,
есть нужно не любимое печенье из ближайшего супермаркета, а специально приготовленную,
низкокалорийную и богатую протеинами выпечку.
Дефицит калорий гарантирован, да и аппетит к печенью надолго отобьете.
Диета Фиенгольда
Основа диеты — отказ от употребления в пищу продуктов, содержащих искусственные пищевые красители и консерванты.
Последователи доктора идут еще дальше, отказываясь от применения определенных лекарственных средств и даже средств гигиены.
Эффективность диеты не доказана, а вот отказ от лекарств ни к чему хорошему привести не может.
Диета «Чай Ву И»
Несмотря на то, что многие знаменитости говорят о чае Ву как о единственно правильном способе похудеть,
на самом деле его свойства ничем не отличаются от обычных китайских у-лунов,
которые можно теперь купить практически в любом магазине.
Пить зеленый чай, безусловно, полезно, но зачем поднимать такую шумиху?
Диета «Хот-дог»
Смесь французского с нижегородским.
Система подсчета калорий вовсе не предполагает поедание исключительно листиков салата.
Наоборот, последователю этой диеты предлагается питаться мороженым, хот-догами и чипсами, при этом строго подсчитывая калории.
И пусть один-единственный хот-дог «весит» столько калорий, сколько требуется человеку на весь день.
Макро биотическая диета
Это — преимущественно вегетарианская диета, она практически исключает потребление мяса, молочных продуктов,
сахара, фруктов, кофе и специй.
Перед употреблением пища должна пройти паровую обработку.
Макро биотическая диета не может обеспечить организм необходимым количеством белка,
итамина B12, железа, магния и кальция, а ограничение потребления жидкости может привести к обезвоживанию организма.
Диета по группе крови
Идея диеты в том, что людям разных групп крови полезны и противопоказаны абсолютно разные продукты.
При такой диете человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.
Однако пользу этой диеты сможет ощутить лишь тот, кто сумеет убедить себя в том,
что столь любимая отбивная отныне — под запретом, ибо вторая группа крови, к примеру,
принадлежит так называемым «земледельцам» — вегетарианцам.
Низкокалорийная диета
Диета основана на утверждении, что здоровому человеку для поддержания жизнедеятельности без риска набора веса следует употреблять от 1000 до 1400 ккал в день.
Соответственно, калории в ежедневном рационе нужно тщательно подсчитывать.
Однако создатель этой диеты оскандалился: похудев за шесть месяцев почти на 100 кг,
он вновь набрал вес и попытался скрыть этот факт от широкой общественности.
Виноградная диета
Моно диета, практически повторяет голливудскую — есть нельзя, можно пить только виноградный сок.
Вес быстро теряется и так же быстро «находится».
Источник: shpilka.ru
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 20 способов похудеть неправильно | lzvt - Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать... Нет сильнее тех двух воинов, терпение и время. |
Лента друзей lzvt
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»