Я все же решила начать курс Норбекова. Не помню какой это раз я его начинаю, но главное, что энтузиазм не уходит. Слава Богу.
Вообщем буду теперь записывать свое самочувствие по поводу этих курсов.
Первый день

Воду я не пила, потому что встала рано и сразу выпив масло, съела печенье(что то мне это масло под надоело)
И захотелось мне позавтракать.
Пока завтаркала смотрела че то по компу. Но все таки решила продолжить просмотр видео курса. НАчала с суставной гимнастики. Предварительно приняла контарстный душ. Честно признаюсь не хотела. Не хотела, потому что не очень люблю заставлять себя становится под холодную воду. Меня это начало злить. Ведь сколько можно увиливать. Сколько можно лениться!!!
Мне надоело себя жалеть. В принципе жалость и лень это разные понятия. Ведь после контрастного душа становится хорошо!!! Я с неистовой силой начала тереть себя мочалкой с горячей водой, потом с холодной( но признаюсь что постепенно меняла температуру воду, не обливалась я холодной ключевой водицей))
ПОсле этого я начала Суставную гимнастику.
Сразу отмечу что сильно болели руки. ДУмаю сидячий образ жизни сказывается. А еще болела поясница.
ТАк было приятно ощутить движения своего тела. !!!
Мне этого так не хватало.
Зарядка длилась час. Улыбки у меня хватило на пол часа. Но классно когда улыбаешься!!!
Чувствуешь себя всемогущим!! Улучшается зрение. И начинаешь думать что тебе все под силу!!!
Я вот думаю, что стоит подкулючить улыбку к выполнению любых дел!!!
Ведь улыбка - это такой простой источник энергии!!! И почему мы его не используем постоянно???
Завтра приступлю к дНю № 2 .
Буду растягивать удовольствие))) :give_hear: