О том, что длительная работа за компьютером плохо влияет на здоровье, знают уже все. Ко многим прочим негативным воздействиям – излучение, усталость глаз, боли в спине, добавляется и постоянное раздражение, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого никогда не зависал компьютер с потерей несохраненной информации, не было проблем с тем, что программа не открывается либо непонятно как она работает. А ведь и вирусы могут нагрянуть, и винчестеры иногда ломаются, и вентиляторы постоянно шумят… Общее утомление нервной системы приводит к снижению чувствительности органов чувств, нарушению координации движений и чувства равновесия, а также к нарушениям давления и спазмам сосудов.
А если вы еще имеете удовольствие сидеть в Интернете по dial-up, то могу вам только посочувствовать и посоветовать воспринимать все радости, связанные с ним, с этим самым dial-up, (дозвон с первого раза, скорость загрузки страничек, неожиданные разрывы связи) философски. По результатам исследований, стрессовые ситуации, связанные с работой за компьютером, приводят к увеличению потребления спиртных напитков. Получается, что можно стать или психически неуравновешенным, или алкоголиком, или и тем и другим.
Поэтому во избежание таких ужасных последствий работы за компьютером, следует проводить профилактику нервных расстройств.
Во-первых, постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Если сами не можете разобраться со своей машиной, попросите друга, брата, соседа, чтобы удалил временные файлы, другие ненужные документы и программы, из-за которых компьютер может «зависать».
Во-вторых, если работаете в Интернете, не ждите долго загрузки страницы, делайте в это что-нибудь другое. А вообще, пользуйтесь качественным доступом – сэкономите время и сбережете нервы.
В-третьих, не сидите долго за компьютером без перерывов. Чаще выходите на кухню за чаем, или лучше на улицу подышать свежим воздухом. Да и просто не воспринимайте все близко к сердцу, ведь все проблемы решаемы.
Интересные мысли и советы врачей по этому поводу найдете здесь http://job.ukr.net/news/2006/10/30/2094/ и здесь http://comp-doctor.ru/psi/psi_st1.php