Лена, спокойствие! А давно у тебя вес так скачет, плюс-минус? Может качнуть его? Я имею ввиду углеводную загрузку? Или без экстрима, но тогда, старайся не нарушать 3 недели выдержать 20 очков, или столько очков, при которых ты худела, или даже на 5 уе уменьши эти очки... Пробуй, но не сдавайся!! Удачи!!

Сдаваться не собираюсь!!! А вес так прыгает постоянно..(2-3 кг.то минус,то плюс..)

Все получиться!
Пусть прыгает)))Попрыгает да перестанет!!

Алена777, А я не выдержала, на первый же плюс 2 кг, ответила УЗ, а потом индукция 20 очков. Ушли "прыгающие" кг. Но, у меня и вес, надо признаться побольше, может, когда дойду до твоего, тоже запрыгаю ...

Вот,к примеру,что для тебя 20 очков? Я ем один помидор и один лист салата с огурцом в день. Мне кажется,это даже меньше,чем 20.
И УЗ. Ты фруктами "берёшь" или тортиками? Я ещё ни разу на УЗ не была...

Алена здравствуйте! В том, что Вы снова набираете вес нет ничего странного. У Вас был психоэмоциональный сресс (Вы теряли килограммы), а сейчас Вы восстанавливаетесь,- вес пошел в гору. С обретением душевного равновесия прекратятся скачки веса. Желаю успеха!

Алена777, Да, klon58, абсолютно 100% прав!!

Мне же захотелось рассказать тебе о своём пусть ма-а-а-леньком, конечно, но, опыте, чтобы поделиться с тобой. Я всего неполные два месяца на КД-диете... Что касается 20 очков ... В первые дни, у меня тоже было менее 20 очков, я набирала 15 очков. Но опытные девочки-похудальщицы посоветовала именно добирать до 20 очков некрахмалистыми овощами. Я последовала совету, и вес начал снижаться живее. УЗ проводила на яблоках. Купила 1,5 кг, но съёсть смогла только килограмм с "небольшим"...
Лена, я это говорю тебе для информации . Никоим образом не призываю делать именно так, тебе самой решать.
Обратила внимание, что у каждого худеющего "своя" история похудения, и свои приёмы, некоторые худеющие, когда вес долго стоит, даже переходят на другие диеты "для толчка", а потом обратно возвращаются к КД. Сначала для это было удивительно, а теперь я уже начала видеть и долю истины в этом..

это рассплата,за алкоголь:(...у меня тоже всегда так:(

Если честно,я овощи не сильно-то и люблю...я "мясоедка",и на КД сижу с удовольствием!!! Но фрукты надо и вправду попробовать,хочу себе УЗ устроить в понедельник,накуплю всяких хурм-яблок-апельсин....посмотрим,что получиться...

А как ты борешься с этим?(прибавка веса после алкоголя) Терпеливо ждёшь,когда "утекут" лишнии кэгешки? Или,к примеру,мочегонное что-то принимаешь?

Алена777, Не-е, мочегонному нет. Терпеливо жду-с.
Посмотри, если так, в пятницу-посидели с переходом в субботу. Воскресенье-обязательная разгрузка. Допустим Или фрукты(низкоуглеводные - хурма и апельсин, по-моему не подходят), или молокочай. С понедельника 5 дней диеты. И снова пятница... Интересно, такой ритм считается диетой? Вес будет идти вниз? Или это жёсткие рамки? Эти вопросы уже ставят в тупик и меня, опыта и знаний маловато...

Алена777, Смотри, что я нашла, прямо по теме:

"Вы привыкли… тщательно следить за рационом в будни и «отрываться» на выходных

Неприятные последствия: Если ваша цель — потеря веса, поддержание нынешнего веса или просто здоровое питание, то регулярный «праздник живота» в выходные может запросто свести на нет все усилия, приложенные в течение предыдущих пяти дней. Исследования диетологов выявили, что люди, в течение года сдерживающие себя в еде в будние дни «оттягивающиеся» на выходных, могут набрать от 5 кг лишнего веса.

Решение: Если на выходные запланирована вечеринка с друзьями, постарайтесь перекусить перед выходом из дома. Это поможет вам обуздать аппетит и не переедать. Главное — не наказывайте себя строгими диетами с понедельника по пятницу, иначе у вас появится ложное чувство, будто таким образом вы оправдываете переедание на выходных. "