Исходное сообщение blog_relax
Очень много вопросов о том в чем различия бань разных стран, будем разбираться. Сегодня узнаем о финской бане.
Миру известно огромное количество самых разнообразных бань. Можно сказать, у каждого народа — она своя. Известны, например, японская, мексиканская, исландская, ирландская, тибетская и даже африканская бани. У всех свое устройство, принципы действия и традиции. С русской баней и финской сауной мы знакомы лучше всего. Традиции турецкой — только начинаем осваивать, однако, делаем это с большим удовольствием.
Турецкая баня (хаммам) отличается от русской и финской своим устройством и действием. Большая влажность (до 80 процентов) и средняя температура воздуха (до 50 градусов), подогреваемые полы, стены и лежанки (супы) — создают атмосферу мягкого тепла и расслабленного комфорта. Традиции восточных бань, уходят своими корнями в глубь веков. Сама идея создания турецких бань принадлежит не туркам, а народам Римской Империи. Сами арабы называют эту баню хаммам (от арабского - "распространяющий тепло").
Секрет всемирной популярности турецких бань, иначе называемых «хаммам», заключается в том, что они — результат объединения многих элементов народной культуры в одной-единственной процедуре, которая несет человеку молодость, здоровье, чистоту, покой и радость общения. В хаммаме лежаки и пол прогреваются до 40—60 градусов, а климатические условия позволяют находиться там достаточно долго и не испытывать особого дискомфорта. Турецкая баня — наследница римской: то же правило устройства, при котором все помещение обогревается снизу теплым воздухом. Сохранилась и последовательность комнат с разной температурой: прохладная комната, теплая, горячая, влажная...
Турецкие бани строятся по принципу ладони: пять пальцев — пять помещений, пять банных ниш. В предбаннике температура составляет 28—34 °С, здесь начинается разогрев, чтобы потом перейти в более теплые помещения. В разных нишах разная температура воздуха: от 70 до 100 °С. В середине воображаемой ладони находится просторное помещение с разогретыми каменными лежаками, где «очищая тело и душу от злых духов, заново рождаются на свет». При помощи массажа тело освобождается от усталости, мышцы становятся эластичными, а настроение радостным. Финальную точку в бесконечной неге ставит омовение в бассейне.
Основой философии хаммама стало физическое и духовное очищение. В настоящее время турецкие бани существуют практически по всему миру. Основными физическими факторами, действующими в турецкой бане, являются 100%-я влажность и температурный режим в диапазоне от 30 до 55 градусов. Для многих людей именно условия турецкой бани являются идеальными для максимальной релаксации. При ревматизме, заболеваниях дыхательных путей, болезнях кожи лечебные эффекты обеспечиваются насыщенным водяным паром с эвкалиптом, который способствует очищению кожи, стимулирует репаративные возможности кожи и усиливает каппиллярное кровообращение.
Начинается банная процедура с прогревания на горячих каменных лежанках так называемых супа ("плоский камень"). На этом этапе организм начинает интенсивно потеть, самоочищаясь от продуктов разложения различных органических соединений, скопившихся в поверхностных слоях кожи. После получасового прогревания, когда верхние слои кожи распарены, начинается второй этап - мыльный массаж, который осуществляется круговыми движениями жесткой мочалкой по густой мыльной пене, обеспечивая не только расслабляющий массаж, но и пилинг, очищающий кожу от ороговевших частичек эпителия. Последний этап банной процедуры - массаж по маслу, он обеспечит максимальное расслабление и успокоит кожу после пилинга.