Вес на этой неделе вдруг скакнул до 79. Хотя не могу сказать, что ел больше или занимался меньше. А был 77. Посмотрим, что будет к выходным.
Пришел все-таки к выводу, что надо почти совсем отказаться от выпечки и пр. Хотя и так вроде не много ем. Но посмотрел, что в одной печеньке 100 ккал. А это не мало, прямо скажем.
Что еще. Решил все-таки включить еще приседания со штангой. На ноги я делаю упражнения, но видимо этого мало. Думаю, к тому же, что бока не уходят из-за этого. Но посмотрим. Зато сейчас ноги болят так, что ни сесть, ни встать)) Хотя старался не напрягаться сильно.
А, да. К тому же я почти перестал употреблять алкоголь. Но! При этом, я надеялся на качественный прорыв в снижении веса, а этого нет)) Надеюсь, правда, что все это не зря в долгосрочной перспективе. За краткосрочным результатом я не гонюсь, хотя хотелось бы.