За неделю преодолел 30 км. 3 подхода по 10 км и по 20 минут где-то. Вообще, неплохо. Но надо будет как-то разнообразить занятия. На тренажере есть только изменение нагрузки. И все. Значит, надо самому менять нагрузку и интенсивность. Чтобы было что-то типа интервальной тренировки.