Сегодня в зале первый раз опробовал беговую дорожку. Вообще, я не люблю бегать. Поэтому тут тоже выставил просто быструю ходьбу. Через 10 минут пот с меня лил ручьями. Я, конечно, перед этим размялся и провел силовую тренировку, может поэтому такой результат. Но бегать постоянно, наверное я бы не стал.
Вообще, есть одна проблема. Может, конечно, надуманная. Но отчасти так оно и есть. У меня довольно большие ноги. Т.е. объем мышц бедра на приличном уровне. Из-за этого мне тяжело даются аэробные нагрузки на ноги. Количество молочной кислоты зашкаливает и я устаю очень быстро. Поэтому и на велосипеде долго не могу ездить. Тут, конечно, еще проблемы с выносливостью, возможно и жалость к себе. Но и описанные симптомы не стоит списывать со счетов.
Попробую в ближайшее время совмещать силовые и аэробные нагрузки, в частности беговую дорожку. Посмотрим, что будет.
Кстати, эллиптический тренажер мне нравится больше, но в прошлый раз я продержался только пару минут - забились мышцы ног. Тоже самое и на велотренажере, хотя там в целом могу дольше крутить педали. Но это все-таки более изолированный тренажер. На нем в основном только ноги задействованы, а на дорожке и эллипсе еще и живот, например.