Какую-нибудь фасоль, грибы в меню включал?
Кстати - вот в дикой природе все хищники тощие, а травоядные вегетарианцы желудки\бока себе травой раздувают до неприличия.

Till_Eulenspiegel, Не, кабачки, огурцы/помидоры только.
Да, про тощих травоядных - успокоил)) Сейчас отъелся до 79 кг, но не могу сказать, что где-то что-то выпирает.

dimich22, хе, ты же небось мясом отъелся.
А кабачками и помидорами сыт не будешь. А что кашку гречневую нельзя?

Конечно, одними овощами не наешься. Полезно, с другой стороны, но кушать хочется.:)

ем мясо и рыбу только на завтрак , в обед и ужин только овощи и ни какого дискомфорта .про грибы и фасоль выше правильно заметили . они как мясо сытные .

Till_Eulenspiegel, Наверное мясом))
No-me-olvides, Обычно делаю так - вместо гарнира овощной салат.
GSV, Да, про фасоль с грибами учту. А вот завтрак плотный не люблю. Ну, максимум, полпачки творога со сметаной, чаек там, банан м.б.)) А могу и пачку творога съесть. Но мясо (да вообще горячее) в меня с утра не лезет. Это только когда шведский стол, можно.

dimich22, попробуй ужинать овощами и с утра влезет и мясо и любое горячее =)

GSV, Не, мясо с утра, на мой взгляд - неправильно)) Хотя, при таком раскладе, конечно, и корову съешь.

dimich22, А когда еще есть мясо если не утром? =) На ночь что ли им закидываться =)

GSV, Ну, я нормально ем его вечером и в обед. Просто обычно до сна после приема пищи проходит не менее двух часов.

dimich22, не у меня обычно не больше часа =) с работы пришел поел и в люльку =)