Заполняю отчет с лозунгом - лучше поздно, чем никогда. Конец недели и выходные - выдались суматошными - себе не принадлежала - поэтому, так и не смогла отчитаться. С учетом, что начала я не с самого начала, то, и результатов не много. Но, главное начать)
Итак.
Общие цели.
1. Пьем витамины!
Да! 4 дня из 10. Омега и спирулину. Комплексные витамины не для меня - не верю им.
2. Ведем дневник питания!
Не вела и не буду вести. Считаю что и так питаюсь правильно, и из не полезного - в рационе разве что сахар, кофе, конфеты и очень редко жаренное.
3. Ведем дневник благодарности!
Благодарна своей семье, за то, что она меня поддерживает. Стресс конца прошлого года пока еще не оставляет меня до конца, иногда кажется, что уже все прошло, а потом с новой силой каааак нахлынет ... а семья терпит))
А еще, спасибо директору нашего сада - что вернул воспитателя детям)
4. Считаем сколько дней мы ходим в платьях!
Дома почти всегда платья, только день были свободные брюки.
На выход - 2 дня из 10 в платье)
5. Шоппинг!
Тут пусто, вроде) зато я уже в следующей десятидневке оторвалась)))
6. Устраиваем поход в девочковые места!
пусто
7. Устраиваем девичник!
собрались один раз с подружками, но были и мужья и дети и у меня дома))) так что не считается)))
8. Идем на свидание! С мужчиной)))
пока пусто, но, обязательно будет))
9. Исполняем мечту!
Участие в марафоне - уже мечта))) не думала, что соберусь, но всегда хотела)
10. Снимаемся в фотосессии!
Не снималась, но, поработала ассистентом на двух прекрасных съемках. В одной съемке были девочки тройняшки, а во втором звезды Дома-2 - сестрички) Правда, я понятия не имела кто они такие до съемки.
Ежедесятидневки -
1. Балуем себя!
Что-то не помню ничего такого
2. Разукрашиваем раскраски!
Пока нет
3. Выходим «в свет»!
Детский праздник можно считать выходом в свет?!
4. Устраиваем разгрузочный день!
Пока нет)
5. Экспериментируем с прическами!
Постоянно что-то кручу на голове, но, волосы плохо держатся
6. Смотрим девочковые фильмы!
Тут пусто
Задание на первую десятидневку
1. Разбираем и анализируем свой гардероб!
Не дошли руки, но, хлама, увы, полно. И не ношу и выбросить жалко
2. Что нас радует?
Написала http://www.liveinternet.ru/community/6006860/post386387267/
Прицел на первую десятидневку – волосы!
Заказала краску для волос – чтобы навести порядок на голове – но, заказ отложился) так что будем считать что этот пункт выполнен)
Личные цели:
1. Сделать фотокнигу с фотографиями из Инстаграмм. В идеале со всеми фотографиями, накопленными за 3 года.
Создала макет фотокниги за 14-15 годы, осталось добавить подписи к каждой фотографии и отправить в печать
2*. Сделать фотокнигу со свадебными фотографиями (все что со звездочкой - желательно, но не обязательно)
-
3. Закончить описание поездки в Индию 2015
-
4* Закончить описание обеих поездок в ШЛ 2015 (не выполнимо думаю)
5. Закончить описание поездки в Финляндию 2015
-
6. Написать про обучение в фотошколе и закончить обработку всех фото проектов
-
7. Приготовить хотя бы 10 рецептов из книг Белоники и Джейми Оливера. В крайнем случае еще и из книги Высоцкой - такую тоже обнаружила у себя при уборке
Приготовила шоколадные кексы – чудо рецепт! Обязательно поделюсь им на страницах своего журнала и объясню почему он мне так понравился
8. Каждый день заниматься с Катей английским!!!! (зачем пишу сюда это)
2 из 10
9. Ввести в свою жизнь спорт - хотя бы ежедневную планку (ненавижу спорт, но, хочу полюбить)
один раз
10. Устроить романтический вечер с мужем, а именно - сходить в кино, театр, или просто-то посидеть где-нибудь вдвоем. Последний раз мы вдвоем были на мой ДР в кинотеатре.
-
11. Сходить на МК по плетению кос (договорились с девочкой вместе пойти). Нам по 35, а мы все девочки)))))
-
12. Выбрать свет и раковины в 2 санузла в доме (и желательно купить)
-
13. Выбрать и купить кровать в квартиру
-
14*. Хотя бы раз собраться и поснимать в студии самой, а не в качестве ассистента (не решусь, наверное)
15. Найти и заказать две недостающие книги про Гарри Поттера изд-ва РОСМЭН (их уже не продают в книжных)
-
16. заказать недостающие препараты в гомеопатическую аптечку
написала список, но, аптека пока не может выполнить мой заказ – флаконы будут только в начале апреля
17. Выбрать, заказать, повесить системы для подвески картин на кухне и в коридоре - чтобы развешивать фотографии там - где захочется)
-
18. При выполнении пункта 15 - напечатать фотографии, чтобы повесить на стену)))
19. Разобрать все фотографии 2015 и плюс айфонофото!!! лишнее удалить без сожалений.
-
И цели для красоты и здоровья – некоторые повторяются с общими целями – пока не заполняю, но, для полноты картины пусть будут
1. Ежедневно делаю планку
2. Ежедневно лежу на валике из полотенца для красивой осанки (наверное все уже слышали про эту методику японского доктора Фукуцудзи)
3. Массаж банкой ног и ягодиц дважды в неделю - например по средам и субботам (уже делаю, урррааа!)
4. Ем семена Чиа по утрам, замоченные с вечера (супер вещь) - сегодня привезли, завтра начну. Можно чередовать с замоченным льном
5. Витамины Омега 3-6-9 и Спирулина в таблетках (уже начала)
6. побольше зеленых салатов - с семечками, киноа, чечевицей (и продолжаю приучать к салатам Катю!!)
7. пить воду 5 стаканов в день (на 2 литра даже не замахиваюсь)))
8. раз в 2-3 дня воду с яблочным уксусом
Я это сделала! Ура!