моя борьба с лишним на мой взгляд весом продолжается лет с 13.
вот моя история. в детстве я пухленькой не была - класса до третьего ходила на танцы, так что сами понимаете.

Потом начался подростковый возраст (а некоторые, если не следят за питанием, в их числе я была) набирают вес.

Так что 6-7 классы я была, что говориться, в теле. Вроде и не толстая особо, да и я не обращала внимания ни на это, ни на питание. Так что пища, богатая крахиалом и другими простыми углеводами, поздний ужин были для меня нормой.

Потом, летом после 7 класса я пошла на теннис. Стала замечать, что если не поем вечером, то сплю лучше, да и легкость присутствует. Стала не есть после 6.
почти весь год так питалась до следущего лета. Но сладкое ела, хоть и не много. такой способ скорее поддерживал тот вес, который нормален при моем росте но жутко не устраивал меня. И вот, когда кончились экзамены, я нашла одну чудо-диету, но это даже не диета скорее, а что-то вроде разгрузочного дня, при этом ты худеешь на полтора-два килограмма веса в день. Я стала периодически устраивать такие дни и дошла до веса в 55кг (рост - 170)
Все лето придерживалась его, но это еще из-за того что много плавала, не ела после 2х часов дня ( а до этого врмени могла съесть хоть два калорийных батончика мюсли), бегала по утрам.

Когда настала школьная пора, "голодные дни" стали отмечаться все чаще и чаще на моем календаре. Я купила себе офигенные зауженные джинсы 42размера, и.. как-то утром мой вес дошел до 49кг.
Я была вне себя от радости - до сих пор помню эти осенние каникулы, я и моя лучшая подруга гуляем по одному из ТЦ, она идет брать себе что-то из еды, а я пью только воду... или мы едем вместе в МЕТРО (в магазин, не транспорт) - там своя пекарня и всякие вкусности, она берет себе много-много всего, а я - только упаковки соков и воду...
(у меня некому следить, что я ем и когда, родители все время на работе, да и я дома не сижу - курсы, театралка, залила, то что нужно, в бутылочку - и вперед, хорошо, что макдаки везде есть, я туда последние два года только в туалет хожу)

Потом такие недели повторялисб чаще и чаще, я уже не вставала на весы, ориентировалась по объемам, правда, мне было жутко холодно, но это ничего.

Потом настал НГ, страх и кошмар. Конечно, после недель голоданий я стала есть очень много, и я с трудом влезала в любимые джинсы.

Сейчас Я понимаю, что голодать надо в меру, а лучше придерживаться диеты, которая подходит именно тебе (в моем случае - вот такой вариант низкоуглеводной, быстро и не голодно)

Вот такая история, но я ни о чем не жалею, опыт всякий полезен. Даже к лучшему - я теперь знаю про диеты почти все, это ведь лучше, чем лет через двадцать, скажем, поправиться на большое кол-во кг после родов, а потом в недоумении спрашивать "а что такое рафинированные углеводы"?
Это мы кушали, знаем.