В 2013 году Успенский пост начинается в среду, 14 августа и длится до 27 августа. Для тех, кто соблюдает диету, можно совместить её с соблюдением поста, на общих правилах питания.

Среда – допускается только сухоядение. Можно употреблять только невареную пищу. Это сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, мёд и хлеб.
В четверг во время поста можно есть горячую пищу без добавления масла – это каши, супы и тушеные диетические овощи.
Пятница разрешает употреблять также сухую пищу, как в среду.
В субботу и воскресенье Успенский пост разрешает есть диетические супы, а также можно немного позволить себе выпить вина.
В понедельник разрешается только сухоядение.
Во вторник разрешается есть горячую пищу без масла.

Также в первый день Успенского поста по традиции несут святить мёд нового сбора, и после этого разрешается употреблять его в пищу. Во время поста также отмечается Яблочный Спас или Преображение Господне, когда святят яблоки и виноград, это прекрасная возможность применить яблочную диету. Также разрешается в этот день включить в меню рыбные блюда.

Кроме этого, во время Успенского поста разрешается есть все те продукты, которые являют собой основу для диетических блюд. Это блюда из картофеля, который в это время традиционно набирает всю свою пользу. Также в августе в изобилии дозревают сезонные овощи, которые богаты витаминами, и именно они станут прекрасной основой для всевозможных диетических овощных салатов. Кроме этого, последний месяц лета дарит возможность собирать и употреблять в пищу лесные грибы, поэтому грибы для похудения и блюда их этих даров природы станут прекрасным дополнением для вашего рациона.

Надо сказать, что такие продукты, как мясо, сыр, молоко, яйца и сливочное масло исключены из рациона на период Успенского поста, поэтому постарайтесь заменить их другими диетическими продуктами. Ведь пост – это прекрасная возможность очиститься духовно. Помните, что пост – это не диета, а глубокое очищение, время воздержания от соблазнов.
___________________________________________________________________________________________________________________
В любом бизнесе транспортировка грузов неизбежно связана с риском его повреждения, потери или уничтожения. Это, в свою очередь, может привести к непредвиденным расходам и убыткам компании. Надежной финансовой защитой при любых видах перевозок является страхование грузов. На сайте страховой компании «Межрегионгарант» http://mrgcargo.ru/ можно ознакомится с полным комплексом услуг, включающий в себя страхование судов и имущественных интересов их владельцев, страхование груза и фрахта, ответственности перед третьими лицами и ожидаемых доходов от рейса.