Доброго времени суток! На связи Дмитрий Чеклецов.

Ни для кого не секрет, что негатив и обиды атакующие наше сознание, очень сильно осложняют жизнь.

Сегодня я познакомлю Вас с техникой, которая поможет избавиться от этого ненужного ментального хлама.

Вот что Вам необходимо сделать. Для начала составьте на бумаге список из обид и негативных воспоминаний, которые Вам досаждают больше всего.

Затем устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Сделайте несколько максимально медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Визуализируйте за собой рюкзак. Представьте, что Вы в него складываете все свои обиды, и прошлый негатив из списка, который составили.

После этого представьте, что Вы поднимаетесь в гору. Ощутите, как рюкзак отягощает Вашу ходьбу. С каждым шагом Вам становиться идти все тяжелее и тяжелее. Вы уже почти выбиваетесь из сил.

А сейчас самое главное. Резко скиньте рюкзак и почувствуйте, что Вам стало легче. Ощутите, что Вам стало намного проще и свободнее идти. Вы даже можете пробежаться. Ощущайте невероятное облегчение каждой клеточкой своего тела.

Добравшись до вершины горы почувствуйте счастье. Невероятно счастье от того, что Вы освободились от негатива и обид. Почувствуйте как Вам легко и комфортно. И хорошенько запомните это чувство.

Эта техника действительно очень помогает. Проделайте ее и убедитесь в этом лично.