Иапоминаю суть проблемы письмом читательницы:

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 24 года.
Помогите мне пожалуйста. Не так давно у меня начались
приступы паники в замкнутых, людных местах(метро,
автобус). В интернете нашла что подобное состояние
называют приступами панических атак. Иногда получается с
ними справиться, но в основном я не могу их
контролировать. У меня есть ребёнок и муж, и это состояние
не даёт мне насладиться жизнью. Муж очень переживает.
Таблеткам не доверяю. Спасибо заранее.


Читатели рассылки предложили свои варианты,
заслуживающие самого пристального внимания.

Письмо 1:

Zdravstvuite, Евгений,

ne imeju russkoj klaviatury, poprobuju napisat' latinskimi bukvami.

ne znaju, est' li na russkom jazyke perevody glavnych knig vienskogo nevrologa i psichiatra Viktora
Franklia. On opisal metog "paradoksal'noj intensiji", cyt' kotorogo - v situacijax paniki vkliuchenije
chuvstva jumora i "zhelanije" kak raz togo, chego boishsia (nu, naprimer, v metro mozno skazat' sebe:
"vot teper' ja voz'mu da umru rovno 350 raz..." - ili "vot nachnu triastis' tak, chto liudi
razbezhat'sia" - chto-nibud' v etom rode.
Frankl opisivaet mnogo primerov. Zhelaju poprobovat' Elene.

S uvazhenijem
Austeja


Письмо 2:

Уважаемый Евгений, Здравствуйте!
Получила Вашу рассылку о панических атаках. Некоторое
время назад меня тоже беспокоила эта проблема. Во-первых,
хотела поделиться с Вами и со Слушательницей (с женщиной,
задавшей этот вопрос) своим опытом, а также задать вопрос.
Ну, сначала поделюсь опытом=)
Я обратилась за помощью к своему психологу. Проблема у
меня точно такая же, боязнь ездить в транспорте. Мы
подумали и подвели итог, что я боюсь ездить только тогда,
когда не высплюсь. Это означает, что завысилась Вата по
аюрведе, а в моем случае, у меня просто отпала "забота о
себе". Дело в том, что когда наш организм в тонусе, в духе
так сказать, то маловероятно, что что-то может "пробить"
этот энергоинформационный поток. Вобщем-то все банально:
нужно дружить с собой, со своим телом, быть ближе к себе, к
своей интуиции, и тогда "тонус" организма и мозга
(эфирного тела и т.п.) будет настолько мощным, что никакие
атаки уже не будут страшны. И ещё одно. Я хоть это все и
знала, все равно случались эти фобии. Тут очень трудно, и
мне посоветовали концентрироваться не на отрицательном
(я все время думала: "Аааа, машина, как я в неё сяду? Мне же
страшно! Сейчас начнется!"), а на том, что всегда искать
"штурвал" ещё до начала этой атаки. Например, когда
садишься в машину, предупредить водителя, чтобы он не
гнал, и т.д., т.е. не бояться ничего сказать, чувствовать,
что ты хозяин положения. Вот это мне помогло больше всего,
чесно говоря.
Медитации - отличная вещь, но был случай, когда и тут атака
началась, я думала, что я где-то там (в лесу, или ещё где-то,
где себя преставляю), а не здесь. И это не очень приятное
чувство, как будто ты уже не вернешься. Но опять-таки,
мысль о том, что и здесь штурвал в моих руках мне помогла,
и медитации влияли на меня потом только положительно.
Евгений, если можно, я хотела бы поделиться этим советом с
той девушкой,


Письмо 3:

Евгений, здравствуйте, очень благодарна Вам на рассылку и
Вашу работу. Благодаря Вам жизнь моя изменилась, стала
более осознанной, я познакомилась со многими
замечательными людьми, посещаю интереснейшие лекции.
В свою очередь хочу помочь слушательнице Елене, которая
задала вопрос о панических атаках. Понимаю, что явление
это достаточно сложное, ее интересовало мнение врача
аюрведы на этот счет. В свою очередь я советую Елене
обратиться к методу семейных расстановок по Хеллингеру,
там этим проблемам (паническим атакам) уделяется особое
внимание, у расстановщиков есть наработанные приемы
работы.
Я желаю всем счастьяз рассылки.