Я не об эстетике писал (:
Не знаю,занимались ли вы биоэнергетикой..
Насчет того,как усиливать в себе режимы восприятия:
Дабы находится в режиме излучения(янь),концентрируйтесь на стопах,это активизирует каналы муладхары.
Что бы находится в режиме поглощения,то нужно концентрироваться немного выше макушки(сахасрара).
То,что вы перешли в режим очень легко отследить.В первом случае тело нагреется,во втором охладится.