Вот несколько правил для себя. Некоторые из них взяла из контакта.

- Написать 10 вещей, за которые я благодарна в своей жизни каждый день.

- Каждый день писать, что сегодня было хорошего.

- Смейся.

- Расплачивайся наличными, сдачу складывай в копилку.

- Старайся выходить на улицу каждый день.

- Раз в неделю ходи куда-нибудь (кино, театр, выставки, музеи, парк и тп) или делай что-то особенное.

- Минимум раз в два дня читай.

- Каждый день по 10-15 минут занимайся совершенствованием английского языка.

- Смотри хотя бы один художественный фильм в неделю.

- Смотри научный/документальный фильм хотя бы раз в две недели.

- Смотри фильм без дубляжа хотя бы раз в месяц.

- Каждый день узнавай ранее неизвестный факт.

- Не прекращай общаться с друзьями.

- Устраивай посиделки с друзьями хотя бы раз в месяц.

- Раз в два месяца покупай любимый фильм на DVD.

- Купи абонемент в бассейн и ходи не реже, чем два раза в неделю.

Ходи по беговой дорожке минимум четыре раза в неделю.

Вот для начала. Что б не проводить так много время в интернете. :)