Не то, что я глуп, а то, что я так поздно это осознал. Хотя это закономерность, если исходить из предыдущей фразы.

Здоровое питание и физиология, ещё в 90 года учёные доказали, что почти все болезни можно предупредить или вылечить правильным питанием, физическими упражнениями и мыслями. И только в 24 года я до этого начинаю доходить головой.
Важно не 5 раз день есть, можно и два, важно не количество (все понимаем,что излишки спускаються в... , а, как всегда, качество. Поразительно, в это питание почти не входит повседневный рацион. Мясо? В небольших количествах и с овощами. Иначе польза сомнительна. Овощи? Свежие, максимум с растительным маслом. Картошка? 500 грамм...Молоко? Чёрт да оно действительно незаменимо. Шок. Половина из того что есть, банальная нехватка "живых" витаминов. Хатха-йога и йога-мудра, страшные слова, но простые в итоге, главное дисциплина. Только тогда, на это находиться время. Как всё таки поздно...Лучше сейчас, чем никогда.

Пы.Сы. Не говоря уже об умении контролировать сознание, это непростая (для меня) вещь, но как только начинаешь хоть как-то стремится понимать, депрессия становиться давно забытым словом и как обещают, это только начало.

[480x600]