Каждый, кто заботится о своём здоровье, внимательно следит за состояние своих волос, ногтей, зубов. При малейшее подозрении на то, что с организмом что-то происходит, мы начинаем судорожно искать средства с помощью которых можно избавиться от проблемы. Например, у нас начинают выпадать волосы – мы ищем средство для крепления волос. У нас стали ломаться ногти – мы ищем средство для укрепления волос. А ведь вся проблема заключается в том, что нашему организму просто не хватает микроэлементов и витаминов, и сколько бы Вы не пробовали новое средство, оно не поможет, потому что Вы не устранили причину.

Сегодня модно худеть, но почти никто из худеющих не задумывается о том, что, ограничивая себя в продуктах питания, он ограничивает себя и в витаминах и в необходимых организму микроэлементов. Во что это выливается – в новые проблемы с кожей, ногтями, волосами, с внутренними органами. Например, для зрения необходимо достаточное поступление витаминов А, В, С, Д, Е, при их недостатке падает острота зрения, появляется близорукость или дальнозоркость, повышенная светочувствительность, ощущается резь в глазах. А при недостатке калия в организме заворачиваются веки. Вы можете ходить по врачам, они Вам не смогут дать полезного совета до тех пор, пока Вы не пройдёте всестороннего обследования.

Если у Вас появилась сыпь на коже, это совсем не обязательно, что Вы страдаете неизвестным заболеванием. Скорей всего, у Вас наблюдается недостаток цинка или калия, или витаминов А и В. При атрофии желё, отвечающих за потоотделение, при дряблости и сухости кожи у Вас может наблюдаться недостаток витаминов А, В, Е, Н. Шелушение на лице и бледность кожи может быть вызвано недостатком железа, повышенная чувствительность вызывается недостатком фосфора, зуд – недостатком калия, морщины, синяки и старческие пятна на коже появляются из-за недостатка меди. Недостатком калия может быть вызваны и повышенная чувствительность к холоду и постоянное образование натоптышей.

Слоение и мягкость ногтей вызываются недостатком калия, белые пятна на ногтях  вызываются недостатком цинка, а если ногти у Вас ломкие и растут медленно, то Вам однозначно не хватает железа и марганца.  Любые изменения в организме появляются в силу каких-то причин, просто так ничего в этой жизни не происходит. Читая популярную литературу, находя интересные статьи в Интернете, первое, что должен делать каждый из нас, подумать, а не это ли причина того, что аппетит пропал, или стали выпадать волосы? Не стоит хвататься за первые попавшиеся народные рецепты, они могут помочь во многих случаях, но ещё никого не вылечили от глупости. Если с вами происходит что-то неладное, сходите к врачу, сдайте анализы и разберитесь со специалистом, в чём причина вашего недомогания. Иногда бывает достаточно просто добавить в свой рацион каких-то продуктов или витаминов. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.