[354x360]
Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают британские ученые. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше. (Корреспондент.net
26 Сентября 2007, 00:30 http://www.korrespondent.net/main/208903/)

Уже не в первый раз слышу что человеку достаточно не 8 а 7 часов для сна в день, но сама сплю как правило больше :) и могу на выходных проваляться в кровати часов до 12. Всегда умом понимала что недосып и пересып есть зло но всегда неуклонно этому злу следовала.
Итак, с сегодняшнего дня и на протяжение следующих 30 дней буду спать ровно 7 часов в день!
Через 30 дней опишу свои ощущения ;) я думаю что буду чувствовать себя здоровее и бодрее ;)