[550x411]
[250x384]
Ароматерапия помимо приятных ароматов позволяет улучшать настроение и самочувствие, а иногда даже положительно влияет на здоровье.
Вы любите приятные запахи?
Я думаю ответ будет очевидным - конечно же "ДА".
С чего же начать ароматерапию, ну конечно же с выбора масла и его покупки.
Видов масел очень много, есть традиционные, есть экзотические, есть терапевтические.
Если Вы только начинаете практиковать аромотерапию советую использовать традиционные запахи: Лаванду, Пихту, Апельсин, Ваниль, Жасмин, Корицу и проч. Эти запахи подходят почти всем, благотворно влияют на самочувствие и легко доступны.
Покупать эфирные масла лучше всего в аптеке, во-первых они будут проверены и сертифицированы, а значит не будут содержать посторонних примесей - чистый продукт, а во-вторых в аптеках довольно доступные цены. На 100 рублей можно купить 2-3 масла.
Для дома и уюта идеально подходят арома-курильни. Подсвечники различных форм, в виде лампы, в нижней части которой располагается плавающая свеча, подогревающая, закреплённую над ней ёмкость для смеси воды и масла. Особенно хорошо использовать арома-курильни вечером, перед сном. Зажгите свечу, налейте в ёмкость воды и добавьте несколько капель лавандового масла - хороший, спокойный сон и бодрость с утра Вам обеспечены! Но не забывайте подливать воду по мере её испарения, поскольку вода будет испарятся быстрее, а без достаточного её количества масло может подгорать и коптить.
Ароматическая ванна.
У Вас был тяжёлый день, Вы устали, стресс, ножки устали от беготни на шпильках - примите ванну с эфирными маслами. Добавьте в воду смесь молока или мёда и любимого масла. Я делаю с молоком: наливаю пол-стакана молока - 10 капель грейпфрутового масла и вперёд. Через 30 минут, настроение отличное, полное расслабление, а ещё кожа тоже становится мягче и нежнее.
Для любительниц массажа есть простой рецепт: смешайте миндальное (базовое) масло с эфирным маслом жасмина и розы - примерно по десять капель каждого из эфирных масел на 20 мл базового масла и делайте массаж. Эффект потрясающий! Также хорошо сочетаются корица с апельсином, лаванда с сосной и иланг-иланг и лимоном. А если сделать массаж любимому - яркая и страстная ночь Вам обеспечена.
Для лечебных целей (во время простуды) и более мощного терапевтического действия советую сделать ингаляцию с эфирными маслами. Для этого особенно хорошо подходят древесные масла: сосна, есль, пихта, эвкалипт, можжевельник, кедр.
Самым модным аксессуаром аромотерапии сейчас являются аромамедальоны: маленькие фигурки из пористой керамики с небольшим резервуаром для масла внутри. Капните несколько капель масла в медальон и повесьте его над кроватью или в автомобиле, можно даже носить на себе. Несколько часов в облаке приятного запаха Вам обеспечен.
Ещё эфирные масла добавляют в косметику и Homemade маски. Лимон способствует похудению и помогает в борьбе с целлюлитом. Сандал - разглаживает маленькие морщинки и омолаживает кожу. Жасмин устраняет аллергическую сыпь и способствует хорошему самочувствию беременной мамы и малыша. Розовое дерево - убирает растяжки и отлично дезодорирует. Грейпфрут - помогает при жирной коже, целлюлите, выводит токсины из организма. Иланг-иланг - восстанавливает волосы, нормализует артериальное давление. Лаванда - восстанавливает кожу после ожогов, устраняет перхоть, очищает организм от шлаков.
Некоторые масла можно применять внутрь, но начинающим надо быть осторожнее.
А вообще натуральные средства, проверенные тысячелетиями - это лучший выбор. Попробуйте и убедитесь сами. Удачи!