Помните, грудь можно увеличить лишь с помощью хирургического вмешательства. Кремы и маски способствуют укреплению кожи, но никак не росту нашего достояния. И нельзя увеличить грудь, применяя фитоэстрогены. А использование вакуумной помпы вообще может привести к появлению отеков и опухолей.
Но в наших силах сделать грудь красивее! Для этого необходимо:
А) Укреплять грудные мышцы
Б) Ухаживать за кожей, чтобы она была упругой и подтянутой.
Итак, как укрепить мышцы? Вот несколько элементарных упражнений:
1) Отжимания. Можете отжиматься, стоя на коленках, можете опираться на мыски. Можете от пола, а можете от ручки кресла или дивана. Лишь бы вы чувствовали, как напрягаются ваши мышцы. 15-20раз.
2) Упражнения с гантелями (с тяжелыми книгами, с бутылками воды):
А) Лягте на пол и жмите гантели вверх от груди. 15 раз
Б) Разведи руки с грузом в разные стороны. Руки прямые. Затем медленно сводите их вместе (продолжая держать гантели на вытянутых руках). Повторите 15 раз
В) Согните руки в локтях до образования прямого угла. Сводите-разводите их так же, как в пункте Б.
3) Самое простое – крепко сжимайте ладошки перед грудью. Сжали – подержали – разжали.
Теперь о коже:
1) Кожа груди крайне нежная. Поэтому, каким бы элементарным ни казался вам этот совет, я все же напомню – ни в коем случае не загорайте без купальника и пользуйтесь солнцезащитными кремами.
2) Нежная кожа груди не терпит горячей воды. В идеале вода должна быть слегка теплой. И очень полезно после принятия душа обливать грудь холодной водой.
3) Обязательно пользуйтесь специальными кремами.
4) Полезно делать следующие маски:
- Маска медовая. Все просто – покройте грудь толстым слоем медка. На 10 минут.
- Маска сметано-сливочная. Возьмите максимально жирную сметану, примешайте немного жирных сливок, нанесите смесь на грудь. Только перед применением не забудьте подогреть ингридиенты. Можно добавить в маску мед. На 20 минут.
- Бананово – молочная. Растолките банан, постепенно приливая молоко, до образования однородной смеси. На 20 минут.
5) Полезно проводить массаж груди. Для этого стоит воспользоваться специальным массажным маслом либо сливками или сметаной. Главное – никаких резких, быстрых движений, никакого сильного надавливания. Ваши движения должны быть мягкими, плавными, круговыми.
6) Избавление от растяжек возможно, пока они сиреневого цвета. Белые стрии удаляются ишь хирургическим путем. Избавиться же от недавно появившихся можно с помощью такой маски: растолочь таблетки мумие, добавить немного воды, смешать с медом. Массу нанести на 20мин, удалить при помощи ватных дисков, смоченных в жирных сливках. Затем нанести укрепляющий крем.
Благодаря этим простым советам ваша грудь будет еще красивее!