[171x300]
Последние исследования показали, что в 70% случаев проблемы с давлением вызывают неврозы и депрессии.

Основные факторы риска:

Стрессы, неврозы, депрессии.

Неправильное питание, нарушения обмена веществ. Жирная пища забивает сосуды холестерином, соленая нарушает водно-солевой баланс и выработку гормонов надпочечников, а жесткие диеты дают обезвоживание и спазмы сосудов.


Эндокринные проблемы (особенно у женщин в периоды гормональных встрясок - во время беременности и менопаузы).

«Шалит» психика - страдают сосуды

Объяснить столь тесную взаимосвязь между психическим фоном и гипертонией несложно. Как рассказал нам профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ, при любой стрессовой ситуации происходит мощный выброс адреналина.

Этот гормон даже у здоровых людей повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови ко всем мышцам. Это универсальная защитная реакция организма в ответ на стресс - привести все системы в боевую готовность. Обеспечивается же скачок давления вверх за счет усиления работы сердца и за счет спазмов сосудов.

А если человек постоянно пребывает в состоянии стресса: испытывает страхи, чувство тревоги, неудовлетворенности собой, неуверенности в завтрашнем дне? Тогда сосудистый тонус разлаживается, и уже на любую неприятную ситуацию организм реагирует повышением давления. Раз за разом оно скачет все выше.

К тому же на «нервную» гипертонию накладываются и органические проблемы с сосудами - атеросклероз, снижение эластичности, образование тромбов.

Первые симптомы:

головные боли, особенно тяжесть в затылке;
головокружения;
сердцебиение, пульсация в висках;
потеря аппетита, легкая тошнота;
несильная ноющая или колющая боль в сердце;
все это сопровождается бессонницей, повышенной утомляемостью и раздражительностью;
повышение артериального давления на 10 - 15 единиц от нормы.

Где еще искать причины

Более 70 болезней сопровождаются повышением давления. Истинная гипертония - это нарушение нервно-сосудистой регуляции, помноженное на атеросклероз. А причинами симптоматической гипертонии чаще всего становятся:

Больные почки - застарелый пиелонефрит, почечная недостаточность при диабете, мочекаменная болезнь.

Проблемы с эндокринной системой - гипервыработка гормонов: кортикостероидов при синдроме Кушинга, норадреналина при опухоли надпочечников, гормонов щитовидки при гипертиреозе.

Повышать давление могут лекарства: некоторые антидепрессанты, кортикостероидные и противозачаточные препараты.

90% людей с лишним весом - гипертоники. Уменьшение массы тела на 5 кг позволяет снизить артериальное давление на 10 мм рт. ст. даже без лекарств!

Курение дает прямой спазм сосудов. Если вы выкурите сигарету и сразу измерите давление, увидите, что оно повысится на 5 - 10 единиц!


Начинаем войну с высоким давлением

Гипертония в нашей стране приобретает масштабы национального бедствия. Но для того, чтобы начать свою личную войну с этой болезнью, необходимо пройти обследования:

сделать общий анализ крови и мочи;
биохимический анализ крови - прежде всего нас интересует уровень креатинина (отражает функцию почек), калия, кальция, уровень глюкозы в крови;
тест на гормоны;
обязательны ЭКГ и исследование глазного дна;
липидный профиль (анализ на холестерин).

БУДЬ В НОРМЕ

Высокое давление нельзя терпеть и привыкать к нему. Высшая граница нормы - 130/90 мм рт. ст. Оптимальные цифры - 115 - 120/75 мм рт. ст.

КСТАТИ

Летнее меню для гипертоников

Мягко снижает давление свежая огородная зелень: укроп, петрушка, эстрагон, любисток.

Хорошо ежедневно съедать горсть грецких или кедровых орехов. Отлично чистит и расширяет сосуды мед (столовая ложка в день), зеленый лук, молодой чеснок.

Также приводит сосудистый тонус в норму свекольный сок (лучше отправить в соковыжималку свежий корнеплод вместе с ботвой - в ней больше витаминов). Пейте по стакану в день, разводя пополам с водой.

Гипертоникам очень полезны свежие томаты - в них много калия.

Ограничьте употребление соли так, чтобы в сутки суммарно получалось не больше чайной ложки.

Исключите сливочное масло, жирные сыры. Из мяса предпочтительнее - курицу без кожи, говядину.

Обязательно ешьте рыбу, особенно океаническую и морскую, морепродукты.

ЦИФРЫ

40 млн. россиян регулярно испытывают проблемы с давлением.
200 тыс. человек ежегодно заболевают гипертонией

Обратите внимание!

Современный и безопасный метод, а также не занимающий много времени,поможет решить проблемы по здоровью, а также очистить организм - Растительные комплексы Vision. Они помогут вам сохранить или вернуть здоровье. Из-за своей эффективности они внесены в медицинский справочник РЛС доктор. см. сайт http://www.zdvip.siteedit.ru/